《东坡仙粥：黄芪春韵》上卷

，眼眶湿润：“不是我救你们，是黄芪救了我们——它告诉我们，平淡之中有真味，坚守之中有生机。”

北归途中，他在江西见到老友黄庭坚，黄庭坚患眼疾多年，视物模糊。苏轼便将黄芪粥的方子改良，让他加些枸杞、菊花同煮，说：“黄芪补气以明目，枸杞养肝以明目，菊花清热以明目，三药如日月星，同照眼目。”黄庭坚试了月余，眼疾果然好转，赞道：“子瞻不仅是诗仙，更是医仙啊！”

建中靖国元年，苏轼在常州定居。虽年事已高，仍坚持服食黄芪粥，偶尔还会在粥里加些当季的野菜，如马齿苋、蒲公英，说：“草木有本心，何求美人折？我吃的不是药，是天地间的生机。”他还写下《服黄芪粥颂》：“黄耆粥香补吾真，元气充盈病不侵。寄语人间名利客，一杯春粥胜千金。”

这年腊月，苏轼偶感风寒，却依旧谈笑风生。临终前，他对儿子说：“我这一生，颠沛流离，却得黄芪粥相伴，已是幸事。这方子，你们要记着，传给需要的人——它不贵重，却能救命；它不复杂，却藏着天地的道理。”

苏轼去世后，黄芪粥的方子渐渐传遍大江南北。北方人用它抵御风寒，南方人用它化解湿热；老人用它补元气，孩童用它强脾胃。人们说起这方子，总会想起那个在逆境中依然豁达的苏东坡，想起他那句“黄芪煮粥荐春盘”——原来，最好的养生，是顺应自然；最好的药方，是乐观生活。

结语

苏东坡与黄芪粥的故事，如同一缕药香，穿越近千年的时光，依然萦绕在中国人的餐桌旁。它告诉我们，中医的智慧不仅在古籍医典中，更在寻常百姓的饮食里——一把米，几味药，便能调和阴阳，滋养身心。

苏轼以文人之身，却在病痛与贬谪中，把一味黄芪熬成了跨越千年的生活哲学。他写“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”，是借风雨言心境；他说“黄芪煮粥荐春盘”，是借草木喻生存——原来医道与诗道，本就同源。医要懂草木性情，诗要懂天地人心，而他最懂的，是如何在困顿中找到“生”的契机：就像黄芪扎根贫瘠仍能向上，就像米粥在慢火中熬出甘香。

这种智慧，从来不止于医书。江南的老妪会在梅雨季节给孩童煮黄芪茯苓粥，说“祛湿气，壮筋骨”；北方的农夫冬日里用黄芪炖羊肉，讲“补元气，抗风寒”。他们未必读过《本草经》，却在一辈辈的口传中，把苏轼的方子变成了“春吃芽、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”的时令口诀。就像惠州百姓至今记得，苏大人离开时说的“草木

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