形意拳鹰捉拳劲要诀

舒，此乃拳家之忌，不可不知。

三尖对正是对已的要求，将劲放到对方身上是否能打得动，还要掌握“端、的”二字。

我发力时，我掌与对方身体相接触之点，即着力点，叫做“端”。

我力发出后要从着力点直贯到对方身上另一点，那个点叫做“的”。

端和的将连成一条直线。能否打动对方与“的”的选择有密切关系。

根据我个人实践经验，如将掌放到对方前胸而意在对方后背，即的在后背，是打不动对方的。对方稍一涵胸转腰就可化开。

如我意在对方命门，也就是说我打的是从对方前胸直贯对方后腰的这条直线，则对方上半身便僵而不化，非换步不能化开。

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如我将意放在对后脚跟上，则对方全身便如同一根硬棍，既不能转腰也不能换步，一发力便能打出去。

二人作研究性实验，很容易证明这一点。

如在二人较技之时，化发在瞬息之间、毫发之际，时机稍纵即逝，非平时刻苦锻炼有深功夫的人，是颇不易作到的。

周身八字二十四法是一个整体，没有先后主次之分。

每一作势，便要处处合乎要求，不能有所侧重或有所偏废。

因为人体是一完整的机体，一肢动而百骨随，牵一发而动全身。

某一方面的太过或不足，往往会导致其它方面的不足或太过。

一点不对，常引起整体姿势与劲路的悖谬，要切实注意。

初练时要慢不要快，要严格不可大意。每一势在基本正确的基础上要反复练习十几万到几十万次，甚至上百万次，才能形成动力定型，少丁是不行的。

望学者要有耐心、有决心、有恒心，万勿拔苗助长，欲速则不达也。

昔日刘文华先生在清华大学教拳时，为了初学者便于掌握，特提出了练法八要：谷道提、三心并、三意连，三尖对、五行顺、四梢齐，心要晦，眼要毒。

谷道提即提肛。

三心并者乃顶心往下，脚心往上，手心往回三者合于一处。

顶心往下则上之气可下注于丹田，脚心上提则下之气可上行而注于丹田，手心往回缩则外之气可回聚于丹田。三心并，气乃归于一。

三意连即心意、气意、力意连而为一。

也是要作到内三合之意。三意中以气意为主，气意练好则可内应心意外帅力意。<

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