第699章 渴了再喝水就晚了？古人学习养生喝

bsp;【建议采用分次饮用含电解质的水。】

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【另外在日常生活中，我们常常听闻吃饭时不能喝水，否则会稀释胃液，影响食物消化。】

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【这种说法准确吗？】

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【其实这只是一个谣言。】

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【我们日常吃饭时，所摄入的蔬菜、汤类等本身就含有水分，正常的饮水量并不会过度稀释胃液。】

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【也不会降低对食物的消化吸收能力。】

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【日常生活中也有一些人，不爱喝没有味道的水，喜欢喝一些含饮料。】

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【实际上，现在已有许多科学研究，对饮料和水改善人体水合状态的作用进行了比较。】

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【喝水能够调节机体的水合状态，维持良好的生理机能。】

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【而含饮料虽也是一种液体补充，但对人体水合状态却存在负面影响。】

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【饮用含饮料反而可能增加脱水风险。】

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【由此可见，同样是液体。】

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【它们在补水能力和效果上却有着显著差别。】

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弹幕网友们看到这里，也是纷纷坐不住了。

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《我吃饭必喝水，消化嘎嘎好！》

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《我饭前饭后都大碗汤。》

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《经常水泡饭可以吗，应该没事吧？》

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《汤泡饭不太好，咀嚼少了，影响食物消化。》

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《我慢性胃炎，看中西医七八个

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