第8章 超量恢复

害，那就厉害了？

\n

还是得看具体的训练效果。

\n

“怎么样，听懂了吗？”唐森望向布朗。

\n

布朗点头。

\n

唐森继续道：“所以我给你制定的训练计划，你必须给我保质保量的严格完成，因为完成不了，就达不到超量恢复的效果。”

\n

练的不够，效率就上不来。

\n

布朗用力点头，拍着胸膛保证自己一定不会偷懒。

\n

“话先别说的太满。”唐森笑了。

\n

这小子恐怕还不知道接下来要接受什么样的训练。

\n

等他热身完毕，唐森也脱掉外套，带着他来到器械区。

\n

现在唐森还没有头衔，只能亲力亲为，借助【榜样的力量】这个徽章的加成。

\n

所以布朗完成多大的训练量，自己也得完成。

\n

要不然，怎么能算是榜样。

\n

“来，跟我做。”

\n

软垫上，唐森在前，带着布朗先做猫式伸展，侧弓步转体这些静态动作，激活基础核心。

\n

训练一开始，布朗还没有太大反应，唐森倒是先来了感觉，额头已然出了一层细密的汗珠。

\n

这两年训练营生意不好，唐森忙着招收学员，说实话自身训练这块儿是有所懈怠的。

\n

肚子上都见肉了。

\n

75年出生的自己，今年也才26啊！

\n

&n

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第3页 / 共7页