第13章岁五脏变化

的问题。不要害怕检查，因为早期发现意味着更多的治疗机会，意味着生命的延续。每一次筛查，都是对自己和家人的负责，是对生命的尊重。

在这个健康干预的黄金窗口期，我们要紧紧抓住机会，用生活方式的调整来延缓甚至避免慢性病的发生。80%的慢性病风险，就掌握在我们自己手中。每年的全面体检，是我们了解身体状况的重要途径。重点关注代谢指标和器官功能，就像给身体做一次全面的安检。不要等到疾病来临才后悔莫及，要在健康的时候就好好珍惜，用心守护。

生命，就像一场漫长的马拉松，38到39岁，只是其中的一个阶段。虽然我们面临着生理衰退的挑战，但这也是我们重新审视自己、关爱身体的契机。让我们用行动来书写生命的新篇章，在这个关键的转折点上，守护好自己的健康，向着未来继续奔跑。因为，生命的意义，就在于不断地抗争和守护，在岁月的洪流中，绽放出属于自己的光芒。