第14章 岁六腑变化

当生命的列车缓缓驶入39到40岁这个站台，一切都悄然发生了变化。不再是年轻时的肆意奔跑，不再能毫无顾忌地熬夜狂欢，身体开始发出各种细微却又不容忽视的信号，提醒着你，人生的又一个阶段已经来临。这是人体生命历程的一个重要转折点，六腑的功能如同渐息的火焰，开始逐渐衰退，人们不得不直面这场身体的变革。

年轻的时候，熬夜通宵是常有的事，三餐不规律也是常态，总觉得身体是铁打的，怎么折腾都没事。可就在这不知不觉间，身体却向健康发起了抗议。

曾经一顿吃下两大碗米饭，面对各种美食都来者不拒的阳刚青年，如今却常常食欲不振。一看到油腻的食物就犯恶心，稍微多吃一点，胃脘部就胀满得难受，消化不良成了家常便饭。这是随着年龄的增长，胃黏膜的分泌功能和胃肠蠕动能力都下降了，胃酸分泌减少，胃肠动力不足，食物在胃里就像陷入了泥沼，难以被顺利消化和吸收。胃就像是一台老旧的机器，再也无法像年轻时那样高效地运转了。

年轻时喜欢吃红烧肉、回锅肉这些肥腻的菜，可现在只要一吃，就感觉肚子不舒服。这是胆汁分泌和排泄功能受到了影响，胆汁量减少，质地变得黏稠，会有胆汁淤积的迹象，继续吃油腻食物，胆囊炎、胆结石这些病都可能找上门来。胆的排泄功能减弱，还影响了人体对脂肪的消化和吸收，稍微吃点油腻的，就会拉肚子。胆就像是一个不太灵光的阀门，控制不好胆汁的排放，让中年人的饮食变得小心翼翼。

以前每天早上定时排便，轻松又顺畅。可现在，便秘成了困扰，常常好几天都没有便意，就算有了，排便也十分困难。那种感觉，就像是有什么东西堵住了肠道，怎么也出不来。这是因为大肠的传导功能减退，肠道蠕动变慢了。大肠的肌肉层逐渐萎缩，神经调节功能也下降了，肠道的推进力不足，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，变得干结，难以排出。对于便秘的朋友，每一次坐在马桶上，都像是一场艰难的战斗。

有的中年人会感觉身体越来越虚弱，稍微运动一下就气喘吁吁。这是小肠的吸收功能下降了，对营养物质的吸收能力减弱，导致人体有点营养不良。小肠绒毛变短、变稀疏，微绒毛数量减少，吸收面积减小，小肠黏膜上各种转运蛋白的表达和功能也改变了，营养物质就像迷路的孩子，难以被小肠顺利吸收。

膀胱的问题更是让人尴尬不已，以前晚上睡觉一觉到天亮，从来不用起夜。可现在，一晚上要起来好几次，尿频、尿急成了

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