第290章 均衡饮食

别好吃。”

江影也大口吃着圆白菜，说：

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“我也觉得好吃。”

然而，好景不长。几天后，孩子们又开始对蔬菜失去兴趣。有一天中午，江雪做了素炒三丝、冬瓜肉丸汤和红薯。范秋实看着素炒三丝，嫌弃地说：

“怎么又是素菜，我不想吃。”

江影也在一旁闹着：

“我要吃肉，我不要吃这些。”

江雪和范宇再次陷入了困境。

周末，江雪和范宇决定带孩子们去郊外的农场体验生活。在农场里，孩子们看到了农民伯伯辛苦种植蔬菜的场景，了解到蔬菜从播种到收获的过程。他们还亲自采摘了新鲜的蔬菜，感受到了劳动的乐趣。中午，农场的阿姨用他们采摘的蔬菜做了一桌丰盛的农家菜，有清炒生菜、炒茄子、土豆炖豆角。孩子们看着自己亲手采摘的蔬菜变成了美味的菜肴，吃得津津有味。

回到家后，江雪趁热打铁，给孩子们讲了很多关于营养均衡的故事。她拿出一本绘本，上面画着一个挑食的小朋友，因为只吃肉，不吃蔬菜，变得又胖又没精神，还总是生病。后来，在医生的建议下，他开始吃各种食物，身体慢慢变得健康，又能开心地玩耍了。范秋实和江影听得很认真，范秋实小声地说：

“妈妈，我不想变成那个胖小朋友，我以后要吃蔬菜。”

江影也跟着说：

“我也要吃蔬菜。”

从那以后，孩子们开始慢慢改变。吃饭的时候，虽然还是会先看看有没有肉，但也会主动吃一些蔬菜了。江雪和范宇看到孩子们的变化，感到很欣慰。为了鼓励孩子们，江雪偶尔会做一些低脂的鸡肉丸子、鱼肉饼，既满足了孩子们对肉的需求，又保证了营养均衡。

几个月过去了，孩子们的饮食习惯有了很大的改善。他们不再只盯着肉吃，而是学会了搭配着吃各种食物。江雪和范宇看着孩子们健康成长，决定在周末给孩子们做一次卤肉。周五晚上，江雪就开始准备，她拿出从老家亲戚那里要来的秘方，精心挑选了猪肉、猪蹄和猪耳朵。

周六一大早，江雪就去菜市场采购新鲜的食材。她仔细挑选着每一块肉，确保肉质新鲜。回到家，她把肉洗净，放入清水中浸泡，去除血水。然后，开始准备香料，八角、桂皮、香叶、花椒等各种香料在她手中混合，散发出浓郁的香气。江雪把香料装进一个小布袋里，扎紧袋口，做成一

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