第290章 均衡饮食

，说道：

“宝贝们，爸爸妈妈有话要跟你们说。”

两个孩子停下手中的动作，疑惑地看着爸爸妈妈。

“最近你们光吃肉，不吃蔬菜，这可不好。”

江雪接着说，“身体就像一辆小汽车，需要各种各样的‘燃料’才能跑得又快又稳。肉就像汽油，能给你们能量，但是蔬菜、水果、谷物这些，就像润滑油、零件一样，能让你们的身体各个部位都正常工作。如果光吃肉，不吃其他的，身体这辆小汽车就会出问题哦。” 范秋实和江影似懂非懂地看着爸爸妈妈。

“所以呀，我们决定，接下来几个月都不做卤肉了。”

范宇严肃地说，

“等你们能好好吃蔬菜，不挑食了，我们再做。”

“啊？”

范秋实和江影瞪大了眼睛，满脸的不情愿。

“不行，我要吃卤肉。”

范秋实大声抗议。江影也跟着哭了起来：

“我不要，我就要吃卤肉。”

江雪和范宇耐心地安慰着孩子们，可两个孩子根本听不进去，哭着跑回了房间。

接下来的几天，孩子们对不能吃卤肉这件事耿耿于怀。吃饭的时候，一看到没有肉，就噘着嘴，不情不愿地吃几口。有一次，江雪做了清蒸鱼、炒豆角和玉米排骨汤。范秋实看到鱼，皱着眉头说：

“怎么又是鱼，我要吃肉。”

江雪耐心地解释：

“鱼也是很有营养的肉呀，富含蛋白质，对你们的大脑发育特别好。”

可范秋实还是不愿意吃，把鱼推到一边，只吃了几口米饭。

为了让孩子们接受蔬菜，江雪和范宇绞尽脑汁。江雪开始尝试变换蔬菜的做法，把胡萝卜切成可爱的小兔子形状，用西兰花摆出小恐龙的造型，还把菠菜汁揉进面团里，做成绿色的小馒头。范宇则带着孩子们一起去超市买菜，让他们挑选自己喜欢的蔬菜。在超市里，范秋实和江影被五颜六色的蔬菜吸引，挑选了红彤彤的西红柿、胖乎乎的圆白菜和细长的豆角。

回到家，江雪让孩子们参与做饭的过程。范秋实帮忙洗菜，江影则负责递调料。在做西红柿炒鸡蛋时，江雪让范秋实把西红柿切成小块，范秋实小心翼翼地拿着刀，虽然切得大小不一，但脸上洋溢着兴奋的神情。当饭菜做好端上桌，孩子们看着自己参与做的菜，吃得格外香。范秋实吃着自己切的西红柿炒鸡蛋，开心地说：

“妈妈，今天的西红柿炒蛋特

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