第21章 茗教练上线

> 第二个动作结束之后，陆婉婉已经满头是汗了，

“还能不能坚持？”

“可以。”

“为你点赞哦。”有点贱贱的，收获了陆婉婉的一个眼神后，王一茗赶紧继续说正事，

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

“第三个动作，上斜推送，这次不用哑铃了，咱们换杠铃，这样方便掌握平衡。”

“嗯。”

“这个动作针对上胸，你还是看我演示一遍。”

“好。”

“……。”

最后，控制在70分钟内的运动终于结束了，王一茗提出了一小小的愿望，

“那个，这些器材，我能不能用一下啊？”

“可以，我去隔壁换衣服，半个小时后你过来。”

“多谢大佬。”

王一茗就当之前是热身70分钟了，接着抓紧时间完成了他30分钟的胸部运动，空腹无氧时间不用太长。结束之后，一身汗的他去办公室和陆婉婉一起吃早饭。

——————————

【副厂长办公室】

“你要不要换身衣服？”

“不用不用，吃完饭，就差不多消汗了，”

“不，有味道。”

突然，王一茗备受打击，“你说我是臭男人。”

陆婉婉第一次解释，“我没说。”

“你就是这个意思。”

“壶里有水。”

他懂了，“那你慢点吃，等等我啊，我去休息室换，马上就回来。”运动后，两人一起吃饭那才香呢。

简单的洗漱之后，他终于吃上了温乎的土豆，真香。

“我有一个问题。”

这是标准的陈述句，他还有不回答的可能性吗？

“您说？”

“运动不是练哪里，哪里就会变大吗？那今天……。”陆婉婉不好意思开口，但是王一茗懂啊，于是，他十分好意思的解释。

“领导，我先说一下减肥的过程啊。”

由简入深，王一茗得一点点解释，

“人每天需要固定的能量，维持身体的正常运转，能量多了就变成脂肪存储起来，能量少了，身体就会考虑用脂肪和肌肉进行供能。”

“我们现在控制饮食和加入运动，就会造成一定的热量缺口，然后，在身体能量不足的情况下，大脑就会下达指令，让身体的脂肪和

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第3页 / 共5页