第103章 膈膜反射区

左右脚的内侧缘连在一起，形成了一个不太清晰的弓，叫做正中弓韧带。它能穿过主动脉、奇静脉和胸导管，在和椎体相连之前还形成了食道口，这是食道和迷走神经通过的地方。

横隔膜韧带是连接横膈膜和内脏的结构。肺下韧带是个胸膜增厚的部分，连接着隔膜和肺底部。膈心包韧带连接着隔膜和心脏，是个支点，当隔膜向外侧分布收缩张力的时候，它能支撑住隔膜。肝韧带，像镰状韧带和左右三角韧带，就表示膈下腹膜增厚。膈食管韧带连接着食道和横隔膜，由松散的结缔组织组成。膈结肠韧带连接着膈肌和右升结肠角，而 Treitz 韧带由一系列肌束组成，这些肌束从左侧柱开始，一直到达十二指肠空肠角。总之，膈肌通过这些韧带连结，和心、肺、肝、升结肠、十二指肠直接联系，关系可密切啦！

膈肌的神经支配主要来自膈神经，还有一小部分来自外侧横隔膜，也可能来自肋间神经的分支。左右膈神经从 C3 - C5 神经根出发，经过心包的外侧表面，一路奔波到达横隔膜。从锁骨下神经还能发现膈副神经。右膈神经直接进入腔静脉孔外侧的中央肌腱，然后进入隔膜的肌肉部分。左膈神经呢，直接进入心脏左边缘外侧的中央肌腱。

膈神经有一部分会穿过横隔膜的肌肉部分。左右膈神经形成了 4 个运动分支：胸骨、前外侧、后外侧和脚神经。

接下来咱们聊聊膈肌和呼吸的关系。

膈肌可是个重要的吸气肌，被认为是最高效的呼吸肌呢！腹式呼吸能锻炼膈肌，和胸式呼吸比起来，腹式呼吸可厉害啦，能让肺部最大程度地扩张，气体交换也更充分，还不容易让肌肉疲劳。古代养生术里有句名言，叫做“呼吸到脐，寿与天齐”。啥意思呢？就是说要是呼吸能深到肚脐的话，那寿命就能和老天一样长啦！中医理论讲，肺主气，司呼吸。肺气可不单单指人的呼吸的深度、长度和能力，肺气还有个功能，就是抵御外邪入侵的能力。就是说一个人肺气特别足的话，抵抗感冒和各种外在邪气入侵的能力就会变强。

膈肌和情绪也有关系哦！

当患者进行腹式呼吸的时候，交感神经系统的兴奋性会降低，副交感神经系统就占了上风，让患者处于一种放松的状态，那些不良的情绪和心理状况就容易得到缓解，就像给心情做了个按摩。

膈肌和核心稳定也密不可分。

从解剖学的角度来看，膈肌和腹肌群，特别是腹横肌，既是主要的呼吸肌群，也是核心肌群的主

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