第103章 膈膜反射区

要部分。在运动中，它们对呼吸和躯干的稳定性起着双重作用。膈肌在空间上的位置能从上方支撑腹部和盆底的肌肉，作为主要的吸气肌，吸气的时候，腰腹部肌群，特别是腹横肌、膈肌收缩，增加腹内压力，让脊柱和骨盆部位变得更结实，有助于提高身体的稳定性。

膈肌和慢性疾病也有关联。

腹式呼吸能让气血回流，让人精神愉悦。在进行腹式呼吸的过程中，因为内脏器官在不停地蠕动和按摩，能让全身的气血回流入内脏。这对治疗高血压、眩晕和脑卒中可有效啦，对这一类疾病的保健和康复非常有帮助。脑卒中，按照中医的眼光来看，是气血上涌的一种表现，腹式呼吸恰恰能让人体的气血往下走，走到丹田和腹部，把全身凝聚在上面的气给引下来。高血压就更好理解了，很多人锻炼腹式呼吸之后，血压的值开始下降。因为锻炼腹式呼吸，会促使副交感神经兴奋性增高，这样全身的血管就开始舒张。全身血管舒张后，它的弹性就开始慢慢地恢复。有资料表明，锻炼腹式呼吸一段时间后，血管内壁的弹性会慢慢地恢复正常，这就能治疗高血压血管脆性增大。

咱们来看看膈肌的整体观。

通过上面的介绍，横隔膜受膈神经支配，这膈神经从 C3 - C5 神经根发出来。膈神经的通路包括整个臂丛和颈丛。沿着它的路径，膈神经和迷走神经还会吻合，迷走神经又和内侧纵束相连，还通过传入连接和三叉神经脊髓核接触。此外，迷走神经和舌下神经关系也很紧密，和三叉神经系统密切相关的神经，会从膈神经接收大量的突触前冲动。就神经连接而言，横隔膜功能障碍可能会引起颈基底和眼睛区域以及口腔底部出现症状，比如吞咽困难或者睡眠呼吸暂停。

此外，横隔膜通过它紧密的韧带与筋膜结构和多个脏器相连，能影响脏器的筋膜张力。同时，为了能适当地控制腹内压力，呼吸过程必须得到骨盆底的支持，腹内压也能很好地反作用于咱们的膈肌和盆底肌。在横隔膜的生理作用，像呼吸、咳嗽这些过程中，当横膈膜下降到腹腔的时候，也能观察到相应的盆底下降。

所以，从整体上来看，膈肌的功能障碍不仅可能影响头颈部、肩部，还可能刺激植物神经影响内脏功能，也可能影响盆底肌功能和骨盆的位置，可真是牵一发而动全身啊！

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咱们再说说一些常见的膈肌问题。

膈肌痉挛，也叫呃逆，这就是膈肌不自主地、快速地收缩引

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