逆顺肥瘦篇第三十八（三）

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岐伯一听，乐了，兴致勃勃地开始讲起来：“黄帝呀，这给壮士扎针，里头的门道可多啦！你得先知道，这种壮士的身体有它特别的地方。他们骨头硬朗，肌肉结实得很，关节活动起来也很灵活，看起来那叫一个精神。

不过呢，壮士也分两种情况。一种是那种看着壮实，但平时可能不太注意保养身体，生活习惯比较随性的。这种人啊，身体里的气就像那搅乱的河水，流通得不太顺畅，血液呢，也有点浑浊，就好比一杯水混进了不少泥沙。

另一种壮士呢，那可是活力满满，气血运行就像山间清澈的小溪，又快又干净。咱们扎针的时候，就得根据这两种不同的情况，采取不一样的办法。”

“先说说这第一种，气涩血浊的壮士。为啥会这样呢？就好比一条原本通畅的河道，因为长期不清理，堆满了各种垃圾，水流就变得缓慢又浑浊了。这种壮士可能经常暴饮暴食，大鱼大肉吃太多，还不爱运动，身体里的气血就被堵住啦。

给这种壮士扎针的时候，咱们就得扎得深一点，而且要多留一会儿针。这就好比要清理河道里的垃圾，你得把工具伸到深处，好好捣鼓捣鼓，才能把那些堵塞的东西弄出来。多留针呢，就是为了让针更好地发挥作用，慢慢地把气血给疏通开。

比如说，咱们选足三里这个穴位，这穴位就像身体里的一个交通枢纽，特别重要。对于气涩血浊的壮士，咱们把针扎进去得深一些，在里面多停留一会儿，就像在这个交通枢纽里好好整顿一下秩序，让气血能顺畅地流通起来。

而且啊，咱们还得多扎几针，多益其数嘛，就好比要打扫一个大房间，多派几个清洁工，才能打扫得更干净。通过增加扎针的数量和深度，刺激身体里的气血，让它们重新活跃起来，把那些浑浊的血液和堵塞的气都给清理掉。”

黄帝听得入神，忍不住插嘴问：“岐伯啊，你说扎得深、留针久，那具体得扎多深，留多久啊？”

岐伯哈哈一笑，说：“黄帝呀，这可没有个死规定。每个人的身体状况都不一样，就像世界上没有两片完全一样的叶子。咱们得根据壮士的具体情况来判断。一般来说，像足三里这种穴位，扎个一寸到一寸半左右比较合适，留针时间嘛，大概二十到三十分钟。但这只是个大概范围，要是壮士身体特别壮实，气血堵塞得厉害，咱们还得灵活调整。这就像开车，得根据路况来调整车速一样。”

“再说说第二种气滑血清的壮士。这种壮士啊，生活习惯那叫一

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