五乱篇第三十四（三）

。这鱼际穴就像肺经里的一个小水泵。肺里有时候水液代谢不太正常，就像下水道堵了一样，这时候刺激鱼际穴，就像给这个小水泵通了电，它就能把肺里的水液调节得顺顺当当的，咳嗽、气喘这些症状也就跟着缓解啦，就像给肺做了个舒服的小按摩。

足少阴肾经的俞穴是太溪穴。您把脚露出来，在内脚踝的后面，也就是内踝尖和脚后跟的大筋（跟腱）之间的那个凹陷处，就是太溪穴。这太溪穴就像肾经的一个能量站。肾和肺可是关系铁得很，就像一对好兄弟。肾能给肺提供支持，刺激太溪穴，就像给肾这个能量站加了油，让它给肺提供更多的能量，肺的功能就能更稳定啦，就好比给肺找了个靠谱的小伙伴，一起对抗那些捣乱的邪气。”

“气在肠胃里捣乱的时候，那可就麻烦啦，不是消化不良，就是胃胀、胃痛的。这时候咱们要请足太阴脾经和足阳明胃经的穴位来帮忙。

要是肠胃的气不太顺，一般先考虑足太阴脾经的太白穴。太白穴在脚的内侧边缘，当足大趾根部（第 1 跖趾关节）往后下方，能摸到一个赤白肉际的凹陷处，就是太白穴啦。这太白穴就像脾经的一个小管家，能把脾胃的气机给理顺。您想啊，脾胃就像身体里的厨房，负责消化食物，要是气机乱了，厨房就乱套啦。太白穴就像一个能干的管家，把厨房收拾得井井有条，让脾胃工作得更有条理，消化功能也就更好啦。

足阳明胃经呢，咱们常取的是足三里穴。足三里穴在小腿前面靠外侧的地方，您先找到膝盖下面那个小坑儿（犊鼻穴），从这个小坑儿往下量 3 寸，再往旁边量一根中指的宽度（距胫骨前缘一横指，中指），就是足三里穴。这足三里穴可厉害啦，就像胃经的一个超级大药房，对肠胃各种问题都有效果。不管是消化不良，吃多了肚子胀，还是胃痛得难受，刺激它就像给肠胃吃了颗特效药，立马能让肠胃舒服得不得了。要是肠胃之气下不去，感觉堵在那儿，那就重点刺激足三里穴，它就像一个小火车头，能把胃气往下拉，让肠胃恢复正常的蠕动，把那些堵着的气都排出去。”

“要是气在脑袋里作怪，搞得人头痛、头晕，脑袋昏昏沉沉的，这时候就得靠天柱穴和大杼穴来帮忙啦。

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天柱穴在脖子后面，您摸摸脖子后面的大筋（斜方肌），在大筋外侧边缘往后，头发下面有个凹陷的地方，大概在后发际正中间往旁边开 1.3 寸的位置，就是天柱穴。这天柱穴就像脑袋的一个小支撑

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