平人绝谷篇第三十二

像肠胃的“好朋友”，能让肠胃轻松地工作。还要少吃那些辛辣、油腻、刺激性的食物，这些东西就像肠胃的“小恶魔”，会刺激肠胃，让肠胃“发脾气”，闹各种不舒服。

说到这儿，我给大家讲几个生活中肠胃“闹脾气”的有趣事儿，保证让大家笑得前仰后合。

有个小伙子，那是个烧烤爱好者，一到晚上，闻到烧烤的香味就走不动道儿。有一次，他跟几个朋友去吃烧烤，那真是敞开了肚皮吃，烤羊肉串、烤鸡翅、烤韭菜，各种烤串吃了个遍，还喝了不少啤酒。结果半夜的时候，胃就开始“抗议”啦！疼得他在床上直打滚，嘴里不停地哼哼：“哎呀妈呀，我的胃啊，你饶了我吧，我再也不敢这么吃啦！”那叫声，简直能把邻居都吵醒。第二天去医院，医生告诉他，就是因为吃太多油腻的东西，胃负担太重，消化不了，所以才疼得这么厉害。这小伙子以后可长记性了，再也不敢这么贪吃了。

还有个小姑娘，特别喜欢吃零食，一天到晚嘴就没停过。薯片、巧克力、糖果，各种零食往嘴里塞。结果有一天，她感觉肚子胀胀的，还一直打嗝，那声音，响得跟打雷似的。妈妈带她去看医生，医生说她是因为吃太多零食，肠胃消化不了，都“罢工”啦！小姑娘听了，后悔得直跺脚，说：“我以后再也不乱吃零食了，这肚子胀得太难受啦！”

再说说一个上班族，因为工作太忙，经常没时间吃饭，有时候一天就吃一顿。时间长了，他的肠胃就出问题了。经常拉肚子，一天跑好几趟厕所，人也变得很瘦，脸色蜡黄蜡黄的。后来在同事的提醒下，他开始注意饮食规律，每天按时吃饭，还吃了一些调理肠胃的中药，肠胃才慢慢恢复正常。现在他逢人就说：“大家可一定要按时吃饭啊，不然肠胃真的会‘造反’的！”

不同的人群，肠胃的特点也不一样哦，就像不同型号的汽车，各有各的性能。

小朋友的肠胃就像刚刚组装好的“小机器”，特别脆弱，需要我们小心翼翼地呵护。他们的胃容量比较小，就像一个小杯子，装不了太多东西。消化能力也弱，就像小马达，动力不足。所以不能给小朋友吃太多不容易消化的东西，像油炸食品、硬邦邦的坚果这些，吃多了会给肠胃带来很大的负担。小朋友吃饭的时候还特别容易分心，一会儿看电视，一会儿玩玩具，家长们可得多注意，要让他们专心吃饭，细嚼慢咽。这就好比给小机器正确操作，才能让它正常运转，肠胃才能更好地工作，吸收营养，让小朋友茁壮成长。

年轻人的肠胃功能相对比较

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