第8章 0008上班上到未老先衰？

热流闪过，陈觉粗重的喘息稍稍缓和了一些。

\n

一旁的李超群见状，也是一脸惊讶了起来：“看来你的恢复能力不错！一般人第一次练跑步机都要调整十几分钟才能缓过来。”

\n

“还……还行吧！”陈觉尴尬一笑。

\n

自家人知道自家事。

\n

他这身体虚的一批，要不是靠体质加点撑着，估计这会儿都要躺地上去了。

\n

不过陈觉对教练提到的有氧运动一词来了兴趣，毕竟面板上反复出现，所以趁着休息的间隙继续请教了起来。

\n

“有氧运动是指以有氧代谢为主的运动方式，它们的特点是能加速燃烧体内脂肪。像慢跑、快走、骑行、游泳都属于有氧运动，比较适合你现在的体脂偏高的情况。”

\n

“至于无氧运动，是肌肉在缺氧状态下高速剧烈的运动，特点是强度大、节奏快，运动的时候心率会比较高，呼吸比较急促。像深蹲、硬拉、卧推都属于无氧运动。”

\n

李超群本身就是干健身教练的，替学员解惑是本职工作，再加上良好的态度才能促成一单生意，倒也没表现出不耐烦，给陈觉讲解时也说的比较详细。

\n

陈觉是做风控数据分析的，数学很好，脑子思维转的快，学习能力、记忆能力、还有理解能力也很强。

\n

以往没怎么接触健身运动这块，所以触及到了他的知识盲区。

\n

被人带着讲解一次，他就大致心里有数了，对健身运动有了个初步的笼统印象。

\n

“没想到健个身还有这么多学问。”

\n

“回头还得上网去查一查，不能盲目的瞎运动。”陈觉心中暗道，顺带看了一眼贴满了止疼膏的右臂。

\n

&n

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第4页 / 共7页