第8章 0008上班上到未老先衰？

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昨晚就是太过盲目，单纯追求打水漂等级提升的快乐，才把这条手臂给练废的。

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吃过一次亏后，陈觉就更加小心翼翼了。

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他觉得运动这事，还得循序渐进着来才行。

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……

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跑步热完身，大概休息了5分钟，李超群就带着陈觉去了一台坐姿蹬腿训练器旁。

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“这台机器是专门练股四头肌和臀大肌的，就是我们大腿这一圈肌肉。”

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“我先示范一下，你记一下我的动作要领。”李超群坐上了机器，把边上的黄字标记的负重砝码调到了最底下的档位。

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然后轻轻一蹬，一堆层层摞起的砝码就被机械传统方式给提拉到了半空。

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陈觉往砝码上瞄了一眼，整个人都麻了！

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“卧槽！”

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“400磅是多少？”

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“大概180公斤？”

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“这么牛掰的吗！”陈觉被这李教练的蹬腿力量吓到了。

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特别是看他游刃有余的样子，显然是这机器测不出他的腿部力量上限。

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“这机器还比较轻松，你刚开始练，下肢力量没那么大，最好先从100磅开始慢慢往上加。”

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“等后续力量大了，还有进阶的方法。可以去做一下那个倒蹬器，那个是加哑铃片的，上限可以加到400公斤以上。”可能是看出来陈觉的震惊，李超群微微一笑，顺带指了指远处的另一台倒蹬机器。

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“卧了个大槽！”

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