第269章 修炼记：灵墨智对体能耐力训练与吐纳之法的权衡

灵墨智静静地坐在一旁，背靠着一棵粗壮的大树。双腿微微蜷起，双手轻轻搭在膝盖上，胸膛缓慢地起伏着，呼吸平稳而深沉。汗水如晶莹珍珠般顺着脸颊滑落，在阳光映照下闪烁迷人光芒。那一头乌黑亮丽的长发有些凌乱地散落在肩头，更添几分随性之美。

此刻，她心中充满纠结。一方面，深知体能训练对未来冒险至关重要。脑海中不断浮现自己在体能训练中的瞬间，每一次高高跃起，双手奋力向上伸展，似要触摸天空；每一次快速俯身，双手撑地做标准俯卧撑，都能感受到身体蕴含的强大力量。那种挑战自我极限的感觉，充满成就感。仿佛看到未来冒险中，自己凭借强壮身体，勇敢面对各种危险，为伙伴们提供坚实后盾。

记得有一次，在茂密森林中，他们遭遇一群凶猛野兽。毫不畏惧地冲在前面，凭借出色体能，灵活躲避野兽攻击，同时寻找机会反击。力量与敏捷让伙伴们惊叹，为大家争取宝贵时间，最终成功击退野兽。那一刻，深刻体会到体能训练的重要性。

灵墨智站起身来，眼神中透露出坚定。走到一片空旷之地，准备进行新一轮的体能训练。深吸一口气，双腿微微分开，与肩同宽，身体微微前倾，如同一只即将出击的猎豹。双手握拳，手臂上的肌肉紧绷起来，线条分明。

开始进行深蹲训练，缓缓蹲下身子，膝盖弯曲成九十度，动作标准而有力。每一次蹲下，都能感受到大腿肌肉的紧绷和力量的积蓄。然后，迅速起身，如同弹簧一般，充满爆发力。汗水顺着她的额头流下，滴落在地上，毫不在意，眼神专注而坚定。

接着，再进行俯卧撑训练。双手撑地，身体笔直，如同一块坚硬的石板。缓慢地弯曲手臂，让身体贴近地面，然后再用力撑起。每一次的动作都充满力量，手臂上的肌肉不断颤抖，却依然不懈努力的坚持着。呼吸均匀而深沉，就好像在与自己的身体对话。

紧接着进行仰卧起坐训练，躺在地上，双腿弯曲，双手抱头。用力收缩腹部肌肉，让上半身抬起，然后再缓缓放下。每一次的动作都充满节奏感，腹部的肌肉在不断地收缩和放松中得到锻炼。眼神中闪烁着坚毅的光芒，心中告诉自己不能轻易放弃。

另一方面，呼吸吐纳之法的修炼也极具吸引力。曾听闻修炼有成之人，能通过此法让内心更加平静，提升专注力和感知力。想象自己在宁静空间中，静静感受周围一切，每一个细微声音、每一丝气息都能清晰感知。这种与世界融为一体的感觉，心生向往。

灵墨智轻轻咬着

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