第22章 内耗

，最终可能让我们失去行动的勇气。然而，只有当我们真正迈出那一步，开始实践、开始尝试，才会发现原来那些看似不可逾越的障碍，实则只是纸老虎。在行动的过程中，我们不仅能发现新的转机，还能开辟出一条属于自己的出路。更重要的是，行动让我们免于“如果当初我……就好了”的悔恨，因为我们已经用实践证明了自己的选择和努力。

接下来，让我们探讨另一种常见的心理内耗——“反复琢磨性”。这种内耗往往源于对他人的过度关注与在意，我们不断在脑海中回放与他人的交往细节，试图从中解读出对方的意图与态度，结果往往是自我折磨，陷入无尽的循环中。要打破这种内耗，最有效的方法便是学会抽离，采用第三者视角来看待问题。当我们跳出自己的情感框架，以一个旁观者的身份去审视整件事情时，很多原本看似复杂的问题都会变得清晰明了。同时，我们也要明白“花香蝶自来”的道理，即专注于自我提升与成长，让自己的内在世界变得更加丰富与强大。当我们不断实现自己的目标，成就更好的自己时，自然能够吸引到更多志同道合的人，那些不必要的烦恼与忧虑也会随之烟消云散。

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