第22章内耗

是对真相的渴求，也是对内心不安的逃避。他们似乎只有通过不断地分析、猜测、验证，才能暂时获得一丝安心。然而，这种安心往往是短暂的，很快就会被新的疑惑所取代。如此循环往复，直至将自己折磨得精疲力尽，却依然无法找到那个所谓的“答案”。

我们时常会面临各种选择和决策，其中不乏那些让人反复犹豫、难以抉择的时刻。这些瞬间，仿佛站在了十字路口，每一条道路都充满了未知与可能，让人心生畏惧又满怀期待。面对这样的困境，一个简单而有效的方法——优劣对比法，便如同明灯一般，照亮了我们前行的道路。

优劣对比法：理性决策的钥匙

当我们对某件事情举棋不定时，最容易陷入情绪的漩涡，被各种担忧和幻想所困扰。此时，与其让大脑在无休止的循环中挣扎，不如拿起纸笔，将问题条理化、清晰化。首先，明确你的目标，并将其写在纸张的最上方，作为整个对比过程的中心。随后，围绕这个目标，分别从“如果干”和“如果不干”两个角度出发，列出各自的优点、缺点、潜在风险以及预期收益。

如果干：

优点：可能带来的成长、收益、满足感等正面影响。

缺点：需要付出的努力、时间、资源等成本，以及可能遭遇的困难与挑战。

风险：失败的可能性、不可控因素等。

收益：长期或短期的实际利益，包括物质上与精神上的回报。

如果不干：

优点：避免风险、节省资源、维持现状的安逸等。

缺点：可能错失的机会、自我成长的停滞、遗憾与后悔等。

风险：虽然看似无风险，但长期而言可能面临更大的失落感或错过时机的风险。

收益：相对较小的即时满足感，如避免压力或保持现状的舒适感。

通过这样一一列出并对比，你会发现原本模糊不清的选择变得清晰起来。每一项的优缺点、风险与收益都在眼前，使得决策过程更加理性与客观。

我们每个人都会面临无数选择与决策，这些时刻往往伴随着内心的挣扎与犹豫。当我们长时间徘徊在“做”与“不做”的边缘，犹豫不决之际，其实已经悄然浪费了大量宝贵的时间与精力。面对这样的困境，最明智且直接的方法便是——行动起来，即“干”。