第354章 疗愈低自我价值感

复输入正向的自我肯定语句，能慢慢改变你的潜意识，增强你的自我价值感。”林浅浅对着屏幕点头如捣蒜，唇边噙着一抹温柔的笑意。

“我这种低自我价值感对应的心理工具是肯定句吗？”山衍继续追问。

林浅浅单手轻敲着桌面，沉吟片刻后打字回复：“肯定句是一个不错的工具，它能帮助你重塑思维模式。除此之外，写成功日记也挺好的。”

“成功日记，这是个不错的主意！”山衍眼睛一亮。

“对吧！把自己觉得成功、有成就感的事情都记下来，哪怕是件小事。经常翻看，能让你更直观地看到自己的价值。”林浅浅眉眼弯弯，眸底闪烁着兴奋的光芒，手指在手机屏幕上轻点。

“在心理治愈的规律上，是否突破一个重大的卡点，其他方面也会有所改变？”山衍好奇地问道。

林浅浅食指抵着下巴，思索片刻，随后点了点头，回复道：“我觉得是这样的，当你突破一个重大卡点，心态和思维都会发生变化，这种积极的改变会辐射到生活的其他方面。”

“那很不错！”山衍回复道。

“嗯嗯！所以，就从现在开始，每天记录成功日记，多给自己一些肯定吧！”林浅浅比了个加油的手势，发送给山衍。

“我会去多听一些自我肯定句的冥想！”山衍坚定地回复。

林浅浅刚给女儿换完尿布，单手拿着手机看到山衍的消息，快速打字回复：“好呀好呀，冥想也能帮助你放松身心，更好地接纳自己。期待你的改变！”

“这个低自我价值感确实很障碍我工作，比如在工作中不敢争取更好的报酬。”山衍苦恼地回复。

林浅浅想到山衍因为低自我价值感而不敢争取应得的报酬，眉头紧紧皱起，回复道：“这可不太好哦……要知道，你的工作能力和付出是值得更好的回报的。”

“比如我会频繁产生一种我要是换份工作换个环境就好了，或者自己不适合这份工作的想法。其实就是想逃避自己的低自我价值感。”山衍继续倾诉着自己的困扰。

“逃避是很正常的想法啦……但如果一直逃避，低自我价值感就会一直跟着你。”林浅浅把女儿哄睡之后，轻手轻脚走出房间，坐到沙发上认真回复山衍的消息。

“对自己拥有的工作生活和已经取得的成就，会不懂积累还有产生自暴自弃的想法，也会对他人和环境产生敌意，把自己内在对自己的不认可投射成大家都不喜欢我。”山衍一口气把内心的想法都打

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