太清中黄眞经卷上

天昇眞籙千乘万骑迎子

当获中天眞尊之位

百日专精食炁足

谓三丹田炁足也凡食炁吞霞言是休粮

盖非旦夕之功先以德行护身次以除阴

贼嗔怒此学道之志也阴贼未除三虫不

去或行非教之事不复成矣故太微玄章

云除嗜慾去贪嗔安五藏神足矣

食气玄微章第二

食气玄微总五事

夫言玄微者乃无爲玄妙之理言五事者

但学絶粒则魂魄变改三尸动摇者也

大关之要莫能知

夫人内行未成不知诸魔相违谓言道法

无效盖不达眞理也若是先具内行仁德

只服津液尚有安和况於服炁之哉

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一者初服力尚微

凡初服气爲有滓滞至一七二七日以

来滓秽退出渐觉体内虚羸百节无力勿

以爲讶縁元炁未逹腹胃中所以觉虚弱

但咽炁使渐通流日胜一日但当坚志守

一候下丹田满足顿无饥渴假令未达皮

肤容色黄瘦亦勿以爲畏後当悦怿矣如

不专志兼食行则用力无效也亦爱数败

则此爲不具内行之人则如此也若但有

爱縁牵心自使败

但常坚志守一候

一候者乃下丹田炁住渐至满足则是也

既下丹田炁足永无饥渴若畏力微瘦黄

者不能修也若谷水絶则日乆自然悦怿

自下来也

要子将心运守之

太玄经曰凡休粮诸门甚多学道至近须

九年以下无成者也唯有服炁坚守百日

禁诸汤水子心不动三尸自除永无败矣

只爲学者浮心未定居二疑之端使心神

动摇三尸齐起百思既至心迹难归虽服

炁易爲退败犹预必不灵圣者也

二者谷存子何别炁则难停而易泄

夫体服炁欲速达五藏可除汤水药物禁

断四十九日使小肠滓尽谷炁自絶咽炁

自得通流亦有不成者多爲学人心容变

易或食或止故自败矣若少食诸味则难

遣谷炁若要用炁使内藏分明当服此元

炁五十日百物不食闭目内想脾藏中炁

从心起散於

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