太清中黄眞经卷上

谷

世人常以五谷爲肌肤不知五谷败身之

有余令取春三月净理一室设机案建以

厚暖牀席案上常焚名香至夜半一炁初

生之时乃静心神当叩齿三十六通以两

手握固仰卧暝目候常喘息出时合口鼔

满依法咽之入腹当觉作声以饱爲度饥

则更咽但当坦然服之无所畏惧炁入之

後如觉口乾则服三两啜胡麻汤此物能

养炁润腹其汤法取上好巨胜三大升去

皮九蒸九曝又取上好茯苓三两细研爲

末先下巨胜末煎三两沸次下茯苓末又

煎数沸即入少许酥蜜遇渴时饮一两盏

佳不惟止渴兼能止思食之念或服四时

枸杞汤时饮一两盏亦善其咽炁自然得

通畅但觉腹中安和咽炁自当流滑即一

切汤水自然不要吃渐通妙理但能服炁

攻盘於腹肠粪自尽如入汤水直至脐下

初服炁者如觉小便黄赤勿怪也心胸躁

闷亦无爲惧但心定不移自逹妙理若不

絶汤水虽腹肠中滓尽终不得洞晓是非

若要絶水谷只在自看任持亦不量时限

远近亦有一月或五十日亦有一百日但

絶其汤水者三丹田自然相次停满三十

日下丹田满六十日中丹田满九十日上

丹田满下丹田炁足藏府不饥中丹田满

者炁满体无虚羸上丹田满者凝结容色

殊光肌肤充盛三焦平实永无所思神凝

体清方晓是非下丹田满者神炁不泄中

丹田满者行歩超越上丹田满者容色殊

丽既得三部充实自然身安道泰乃可栖

心圣境袭息胎仙此爲专炁之妙门求仙

之上道也若或食或断即令人志败好食

诸味难遣谷炁此者袭炁之所疾求仙之

大病也经云咸美辛酸五藏病津味入牙

昏心镜致令六府神炁衰百骸九窍不灵

圣人能坚守禁絶诸味嗜慾者九十日三

丹田凝实百日内观五藏三百日鬼怪不

藏形阴神不敢欺千日名书帝籙形入太

微矣

必获寥天得眞籙

凡飞链上昇爲下天仙官若存想无爲炁

神修三一之道者得上天仙官若眞子服

胎息成者得寥

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