第18章 真正的练炁士

炁”缓缓下沉到脚后跟。

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熟悉了练习方法之后走到阳台上。

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双脚与肩同宽，膝盖自然微屈，脊柱自然竖立，胯腰放鬆，头部端正，两臂自然下垂。

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全身放鬆，呼吸自然，逐渐进入心静、体松、神凝的状態。

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有过听息术的训练经验，韩青很快便进入了状態。

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隨著呼吸逐渐柔缓，全身进入心息相依的状態。

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然后他把注意力集中在脚后跟，紧跟著轻轻提起脚跟，吸气，同时感觉小腹上翻。

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紧跟著转想脚大趾，轻轻翘起脚大趾，呼气，同时感觉小腹下翻。

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如此一提一翘，反覆练习，提脚跟时督脉升，翘脚大趾时任脉降。

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通过这种小周天的运行方式，搬运下丹田里稀薄的內炁至阳蹺脉和阴蹺脉上面。

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不知道过了多久。

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韩青突然感觉脚跟涌泉穴有了炁血运行的感觉。

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而且呼吸真得开始与脚踵相连，形成“真人之息以踵”。

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【你成功学会了钟息法！】

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【你的脚步变得更加轻盈，行走变得更为迅速。】

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“哈哈哈，掌握內炁术之后，学这些同类型的功法真是易如反掌啊！”

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他很快平復心情，然后继续练习钟息术。

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一遍、两遍、三遍……

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【钟息法经验+3】

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