第17章 四平大马

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蹲马步、扎梅桩，可以有效增强下肢肌肉的力量和耐力，极大增强核心稳定性。

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对於一般训练者来说是非常困难的一件事，很辛苦，偷不得一点懒。

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初练者三五分钟便是极限了，练完腰酸背痛腿打哆嗦。

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而这个训练时间长度往往以年来计算，直到扎马步时间达到一个小时才算小成。

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“扎马步一个小时……太夸张了吧？”

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韩青放下书本来到阳台上，两脚分开，距离约两脚长，两腿稍屈，上身正直，臀部收敛，蹲了一个半马步。

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结果別说三五分钟了，不到2分钟，他两条腿便开始不住的打颤。

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最终坚持到3分钟，实在忍不住了才站起来。

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韩青顿时失望至极，“我还幻想著成为草上飞的轻功高手呢，结果连五分钟的马步都蹲不了，实在太逊了~”

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不过这样一来，意味著他想通过长跑赚钱的愿望落空了。

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就在他刚准备再试试的时候，外面门响了，胆小的拖把立刻跑进房间床底下躲起来了。

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韩青打开门一看，发现是他两个高中老同学，唐海峰，刘杰。

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两人手里面提著大包小包的礼物。

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“来就来嘛，干嘛买东西~”韩青高兴的把两人迎进家门，“就放门口，不用脱鞋子……”

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一番寒暄后，三个人坐下来，唐海峰和刘杰两个人都上下打量著韩青。

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他们听说韩青的渐冻症痊癒了，不大相信，所以特意过来看看。

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