第37章 数际融情

活动时，面临着活动形式和吸引力的难题。她担心单纯要求大家放下手机会缺乏趣味性，于是设计了丰富多样的线下活动。在 “怀旧游戏日”，组织同学们玩跳房子、丢沙包、踢毽子等传统游戏；举办 “露天故事会”，让大家围坐在星空下，分享自己的经历和梦想；还开展 “美食共创活动”，同学们分组合作，一起动手制作家乡特色美食，在烹饪过程中交流互动。为了保证活动效果，她提前对志愿者进行培训，让他们在活动中引导大家积极参与、深入交流。

李诗涵组织的 “情感表达工作坊” 困难重重。第一次情景模拟 “向朋友表达不满” 时，许多同学要么选择隐忍不发，要么情绪激动导致矛盾激化；在 “向家人表达爱意” 的演练中，大家也显得十分羞涩、不知所措。她意识到，需要从最基础的沟通技巧教起。于是引入 “非暴力沟通” 课程，教大家用 “观察 - 感受 - 需要 - 请求” 的模式表达想法；开展 “倾听训练”，让同学们两两一组，专注倾听对方讲述，并复述内容确认理解。此外，她还邀请专业演员进行示范，引导大家学习如何用恰当的语气、表情和肢体语言传递情感。

王浩的 “现实社交打卡挑战” 在初期参与度不高。同学们觉得 “自己的社交圈固定，没必要拓展”。王浩没有气馁，他先邀请校园里社交能力强的同学录制示范视频。视频中，这些同学主动与陌生人打招呼、参加社团活动、组织小型聚会，分享自己结识新朋友的快乐和收获。同时，他设计了有趣的打卡任务，如 “和食堂阿姨聊一次天”“参加一场不熟悉领域的讲座并认识一位新同学”“组织一次三人以上的户外野餐”，完成任务可获得定制的社交纪念徽章，集齐不同徽章还能兑换奖励。

“数字时代的情感联结” 主题讲座上，礼堂座无虚席。社会学专家用详实的数据揭示现状：“76% 的青少年每天上网时间超过 4 小时，其中一半以上减少了现实社交时间”；心理咨询师则通过案例分析，讲解过度依赖数字社交对心理健康的影响：“缺乏真实的情感互动，容易引发孤独感和社交焦虑”。一位专家的话引发全场共鸣：“数字是工具，情感是内核，只有让工具服务于情感，我们才能收获真正的联结。”

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“无屏时光” 体验活动开展后，校园里充满了欢声笑语。在 “怀旧游戏日”，同学们奔跑嬉戏，仿佛回到了无忧无虑的童年；“露天故事会” 上，大家敞开心扉，分享的故事有

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