前戏-真的很敏感哦1698字

煎过的那面已经有了美拉德反应，继续将另一面煎两分钟。将新鲜迷迭香也放在平底锅里煎制作，等牛排煎到五分熟就可以夹起装盘，煎制过的迷迭香放在牛排上。

因为知道于柿不喜欢吃熟的小番茄，就没有把串茄放在平底锅一起煎。

宁竹俐问道：“学会了吗宝宝，明天记得煎牛排的时候拍给我看。”

“学会了姐姐，煎牛排也不怎么难嘛。”

于柿用刀切开牛排，里面的肌红蛋白也流出来些许，品质好的牛r0U，完全不用担心，五分熟就已经足够。

没有煎到全熟，完全是因为菲力这块部位不适合全熟，全熟就会变得难嚼。

两人吃完，宁竹俐便去洗澡，于柿帮忙收拾宁竹俐明天出差的洗漱用品和衣物。等宁竹俐洗完，行李箱也已经整备了。

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因为要锻炼身T，于柿把自己直播的时间段调成了下午和晚上的h金时间。昨天两人早早就睡了。

因为宁竹俐九点就要起飞，于柿七点就起床了，还把早餐准备好了。其实很简单，只是把牛N热了，面包片烤了，顺带泡一下麦片和煮一下J蛋。

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