第五十五章 责任

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娘炮恍然，若有所思地点点头道：“难怪！难怪！难怪丽姐对你这么信任，难怪丽姐说，连三哥都觉得你这人靠谱……”

“行了，是你自己想得太多了，”女汉子轻松地笑笑，“快去练吧，发发汗，把酒劲儿消消。”

娘炮点点头，自己热了一下身自己练习去了。

过了一会儿，艾丽丽喘着运动装上来了。上来之后就是先热身，然后走到女汉子旁边，把毛巾挂到脖子上，对女汉子道：“菲菲，帮个忙，我做几组仰卧飞鸟。”

“好嘞！多少的？”女汉子爽快地走到哑铃架边问道。

“二十五公斤的就行了。”艾丽丽在飞鸟凳上躺了下来，舒展了以下手臂，准备接招。

女汉子看了以下杠铃片上的标记，拎起一对二十五公斤的哑铃，走到艾丽丽身边，缓缓地放到了艾丽丽举起的的双手上。“好了！”艾丽丽轻呼一声之后，女汉子立刻松手。

艾丽丽深吸一口气，以标准的动作开始做仰卧飞鸟。用哑铃做仰卧飞鸟其实挺锻炼人。与组合器械或者其他固定器械做仰卧飞鸟不同，哑铃做仰卧飞鸟，在同等重量下更费力一些。因为组合器械和固定器械有导轨固定重物，重物在移动的时候不会出现方向偏差，而哑铃则不同，同一个动作标准与不标准之间差异会非常大。所以，为了稳定哑铃的运动轨迹，这需要上半身的肌肉群全都处于紧张状态。

女汉子看着艾丽丽标准的动作，心里有点小小的羡慕。毕竟人家是练过这么多年的，动作很标准

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