变身错恋
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第二十三章 艾丽丽的忽悠术

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“哎呀,好累!”石秀珠勉强站起来,大口地喘了几下,随后笑道,“但是挺舒服的。”

女汉子没有多说什么,而是指了指踏步机道:“用踏步机的时候不能全靠小腿,尽量是小腹发力,大腿用力蹬,跑步机上跑步也是,尽量迈开大步……嗯……反正咱们不是为了马拉松比赛,所以每一个动作的幅度尽可能大,甩胯、利用腹部肌肉迈大步跑,消耗的能量会多一些……”

石秀珠点点头,指了指单车问道:“为什么不做那个?据说效果也不错的……”

女汉子道:“效果是不错,不过动感单车阻力比自行车要大,刚刚入门的人蹬得久了下来的时候腿会哆嗦,站都站不稳。再说了,要骑自行车干嘛跑这里来?将来你在高级会员区有的是机会碰上发烧友,周末一块儿骑呗!”

石秀珠颇有深意地看了女汉子一眼道:“才一天功夫,你就懂这么多了……”

女汉子心头一紧,立刻道:“我就喜欢看理论而已,实践方面我也是个外行啊!”

石秀珠笑了,拉起女汉子的手道:“走,一块儿去!”

………………

娘炮一边帮着菜鸟会员做练习,一边自己练着,时不时地关注石秀珠和女汉子,看到女汉子带着石秀珠认真地锻炼,也总算放心。再看

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