第15章 八极拳2

素质提升计划重新裁定：

上午训练计划：

二百个俯卧撑，分四组，一组五十。

二百个深蹲，分两组，一组一百。

两百个哑铃弯举，分十组，一组二十。

两百个哑铃卧推，分十组，一组二十。

下午训练计划：

练习八极拳两个小时

八级刀法三个小时

八极拳站桩一个小时

晚上训练计划：

跑步五公里外加八极拳站桩一个小时，平板支撑一个小时。

薛羽想了想先就这样，慢慢来，饭要一口一口吃，自己也不是超人和特种兵，没那个金刚钻，玩不了那么大，有可能自己现在罗列出来的都不一定能完成。

拳练百遍，其意自见，一切都需要时间的积累和磨练，水滴石穿的水磨功夫真的很费时间，可问题是薛羽现在缺少的就是时间。

时间已经接近傍晚七点，去楼下吃顿烧烤，然后去公园溜达溜达，让自己放松放松，神经总绷这么紧，给谁也受不了。

说到吃饭，薛羽就不自觉的想起上次吃饭时遇到的那个熊孩子，自己小时候也挺调皮的，记得自己七八岁的时候，看见窗台上有一只死掉的马蜂，脑袋抽了还是怎么的，觉得死掉的马蜂屁股上的针扎一下应该没事，然后自己就用手指头试了一下，到现在他还记得老妈给街坊邻居说自己干的丑事，说完还争相往自己手指上放花生米，看着花生米从肿大的指头肚滚下来，笑得眼泪都流出来了。

说实话到现在薛羽都还是有点挺无语的，还记得自己当时气呼呼的大吼到：有什么好笑的，你们大人们小时候就没被马蜂蛰过吗……就是现在长大了，老妈有时候还时不时的拿小时候的事事取笑他，那种眼神弄的薛羽真想找个地缝钻进去。

长大后因为工作上和其它种种的原因，不得不与爸妈分开，独自在外面租房住，到现在已经三年左右了，那时候奶奶还在，每次回去的时候奶奶都会拿出各种各样的零食让他吃，跟小时候一样，之后忙学习和工作上的事回去的就少了，有几次回去看她老人家，奶奶她老人家白头发更多了，眼神也不是很好，虽然身体还挺硬朗的，可看着奶奶动不动就揉捏着自己的老寒腿，就这样老人家还拿出自己舍不得吃的零食和纯奶让他喝，嘴里还不停的说：你快喝，这是你姑姑上次来看我的时候特意买的，我尝了尝味道很不错，特意给你留的，就等你回来的时候让你喝，我大孙子这是又长高了。一边催

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页 / 共3页