的指导,白花花的PGU露在萧工的摄像机面前。
男教练站在一个nV学员的后面,两人的下T贴的紧紧的,滚烫火热的ROuBanG顺着PGU缝贴合着,男教练的两手按着nV学员的腰:“不要塌下去,要收紧才能练习到……”
又这样指导了几个其他不标准的nV学员,或是拍拍她们的PGU,让她们把双腿绷直。
接着换成了第三个动作双角式,双腿岔开,将上半身弯下去,直至弯到头部顶着地面,和下犬式不一样的地方是,这个动作的双腿打得很开,从后面能够直接看到nV学员们随着动作反着垂下也挺拔的大N,以及后x和花x。
男教练跪在nV学员的身后,将nV学员们的双腿摆到正确的位置,而这个为方便纠正大家的动作也将他的X器直直的怼到nV学员们的面前,不断戳着她们的脸,好几位都张开嘴T1aN弄了男教练的X器,这时,男教练就会拍打她们的nZI:“要认真点哦~”
最后一个动作是坐姿抓趾平衡二式,大家直立着上半身,将双腿摆成打开的V字,然后上身后靠,双手各自抓着两边的脚趾。这个动作将sIChu和x部完美展现给大家。萧工也带着摄像机欣赏着每个nV学员的花x,nZI。
男教练纠正动作时,有时站在她们的后面,拍打着肩部让她们放松肩颈,在拍打之下,x部也随着抖动起来。有时也跪在她们前面,将打开角度不够的学员双腿打开,在这个姿势下,胀大的ROuBanG也时不时戳着学员们的花x。萧工不得不感叹这样的场景下大家也有着异样的毅力。
这时,走廊也走来了两个来锻炼的男人,对着一番
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