起手横拳势难招

“铁锤”打铁，内脏如同铁锤，“起落”的幅度越大，产生的冲击力就越大。

当然，单有锤子还不行，得依靠“锤柄”带动“锤子”下砸。人们往往习惯用竹条做成“锤柄”，由于竹条自身的弹力，可以带动锤子弹动起来，产生更大的冲击力。

这就如同人体的“筋骨”，大筋开发的越好，身体就越有弹力，与“内脏”相合，便能产生更大的打击力！

所以我们盘练筋骨的过程就是塑造人体“弹簧”的过程，使身体具备更强的动能。

“横隔膜”带动内脏的“惊起惊落”则如弓上之丸，弹丸的重量在允许范围内，可以令攻击力加倍，“筋骨与内脏”就如同“锤子与锤柄”是相互作用的，缺一不可的！

传统功夫练习注重基本功，而非单纯的套路，基础是核心，常常被大家忽视。

身体开发好，基础有了。练什么拳都一样，大道至简。只是外形表现的形式不同。

我们在盘拳时，千万不要拘泥于类似的现像。如“含胸拔背，沉肩坠肘，虚领顶劲”这些只是一种现象，如果刻意去模仿这种特征，适得其反。

某拳王拎铁锤砸轮胎，练出一身攻击性极强的起落劲，你觉得他一个鬼佬懂得什么叫“含胸拔背、沉肩坠肘、虚领顶劲”吗？

还有一个真实的故事，师门里一个长辈专擅虎形，一个师兄专擅熊形，这俩爷们都在部队里混饭吃，到他们的辖区，初来乍到的新同僚，要是只信西方人那一套动不动就拿传统拳开唰，事后绝对挨他们揍。

我问这俩爷们的练拳心得，一人答曰感觉自然界里老虎最厉害，所以专研虎形；

另一人马上不服气，熊才是最厉害的，没说上两句又约好日子干一架了，得，末了一齐答复我，多练多打。

高手的思路啊，返璞归真——老虎厉害所以俺就练虎形，练好练精，打人不就一虎扑的事吗。

我们练拳，要形像，要生动，切忌好高骛远，追求高深的理论，那种只会让自己越陷越深，无法自拔。

以至于，现在很多人一开口就是气，丹田，这些非常专业的术语。

呼吸跟小腹鼓胀的现象，都归为气下丹田。

有点常识的人都知道，气的交换，只能到肺，肺泡进气胀大，迫使横隔膜下降，从而产生内脏的下行至腹腔，使得小腹鼓起。

这就是真正意义上的丹田。反而从实战的角度来讲，是不能束缚在气上面的，“在气则滞，在意则灵”拳谱中也有所

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