形意拳是否能够自学与三体式需要站多久

最近有不少形意拳的爱好者来信或来电咨询一个问题，在没有找到合适老师的情况下，想通过看书、看视频、或是通过网络语音视频以函授的形式来学习形意拳，是否可以？

对于这个问题，我以一个业内人士的身份可以很负责的说，不可以。

自古以来文武有别，文可以自学，武不可以，想学习传统的形意拳必须要靠明白老师的口传身授才有机会的到，除此别无他法。

我自幼跟随父亲练习形意拳，并在父亲的带领下到尚芝蓉奶奶处学习，后经我和父亲再三要求，由尚芝蓉奶奶主持，拜入刘俊峰先生门下，恩师数十年来对我口传心授，系统学习尚派形意拳拳术、器械、心法及养生功法。

首先说一下看书自学，一本好的武术书籍是习练者通过毕生的练习所得出来的宝贵经验，通过书籍将其记录下来，可以说是为后人练习指明了方向，通过看书籍就像是跟作者在对话。

如果有一定形意拳基础的人看形意拳的书，学的是作者的经验和体会，通过看书籍的内容和自己所练进行交流，可以借鉴书籍中作者可贵之处，并非全盘接纳。

而对于初学者来说，最重要的是学习外形动作，以照书籍来照葫芦画瓢，只能学其粗枝大叶，细微处无法探究，从而将动作练错，以至于南辕北辙，下功夫越深错的越远，以至于荒废时日，将身体练坏。

且初学者看书的内容越多，思想负担就越重，感觉自己知道的东西多，但身体体会不到，徒劳无益。

现在是网络时代，网上练功的视频比比皆是，名家练功视频、古拳谱比比皆是，是否看练功视频就可以练习形意拳了？

首先是学者要有辨明真伪的能力，视频拍出来是给人看的，俗话说，内行看门道，外行看热闹。

对于初学者来说看视频如同看热闹一样，即使将视频中的动作烂熟于心，也只是练个外形而已，其动作要领、拳理全然不知，学会之后也只能是跟练习广播体操一样活动一下筋骨而已。

究其内涵却全然不知，只能闹“功夫”纯熟体力好，而形意拳中的技艺全然不懂。

网络视频对形意拳能够起到一个很好的宣传作用，但是学者在明师的指点下看视频学习就会起到良好的学习效果。

还有很多爱好者，想通过网络视频、语音、文字进行函授教学，虽然这种方法对于前两者来说比较高级和先进，解决了老师与学生之间交流的问题，老师也可以看到学生所练的动作，及时的能够给予纠正。

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页 / 共6页