形意拳怎样练习才能实战运用

，即可“七拳”并用，“有人似无人”，“起如风、落如箭，打倒还嫌慢”，“哪沾哪打”。

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不过要注意“顾打结合”。

形意拳的核心秘密

形意拳把身法的重要性始终放在第一位，身法不出无以致用。

身法的核心是什么？是速度。

你光出拳快出腿快只能在有限的小圈子里运动，遇见一个有身法的就要挨打了。

身法的要素很多，最关键的是步子，深里头就是胯腿腰上筋骨膜的功夫。

练到了明劲功夫，下一步就要往里头抠了，要着重于内炼出东西。

身手合一。

这句话主要是指练，是求整的话。

用起来，身子得能追上手，是初步懂用了。

等身子超过手，就可以做到从容进退游刃有余。

所以，打拳光是追求胳臂快腿快还不中，身子还得快。

这个快，一是绝对速度，说有就有；

二是绝对距离，一出去要多远，一退要多远，一横也要多远。

快不仅是一拳一脚，而是身体的快，整体运动的快。

昨天看了朋友推荐给我的武林传奇之八极拳，里头有位老师的话很有同感：“如今的武术不是挽救，而是急需拯救了。”

确实练得好的人挺多，但一用起来就章法全无，练传统武术的打起来竟然也像拳击散打摔跤，我们是被人家洗了脑子了。

也没办法，现在是练拳的人多，练功的人少，手底下没硬活，自然没办法。

练拳不练功，到老一场空啊。

拳重要，功也重要。

拳教给你法，功教给你用。拳杀不了人，只有功杀人。

形意拳讲究硬打硬进没遮拦，八极拳讲究勇猛直进无所畏惧。

说白了身上功夫得硬。

我们练不出李书文一巴掌把人脑袋拍腔子里的功夫，一巴掌把人打昏过去的本事还是应该有的吧。

孙氏拳讲动手只有一没有二，形意门里动手动辄把人打出一两丈远。

得往这个方向上去练才是正路，不然武术真得慢慢就只有散打了。

别看现在散打搏击的训练很专业化，其实真正的古法形意拳训练早就是这么科学。

从中正到束展，从四象到拳架，从局部到整体，而不是光比划不太对的拳

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