形意拳之反先天把四肢功能都忘掉

来越充沛，不断在体内储藏着巨大的能量。

内气内功这东西是骗不了人的，是历代武术大家科学实践真实出来的。自己做不到、练不出来或没学到真功夫、理解不了，不代表它不存在！

只能仁者见仁、智者见智了，不过吾可以提供内家拳基本功的三个检验标准，一来看一下你对内家拳的修为水平二来看你对内功内气的理解：

第一，气沉丹田。检验方法：把口鼻闭上，把手放在小腹上，可以自由第把小腹凸起，凹陷下去。

做到这一步，是基本达到气沉丹田，但还是要坚持锻炼，让下丹田充实有力。

第二，气冲带脉。检验方法：把口鼻闭上，把左手放在小腹上，把右手放在腰眼命门上，可以做到把小腹凸起的同时，后腰命也凸起来。

第三部，气灌四稍。检验方法：气从后腰上到夹脊穴，再由肩到肘到手。

手指坚硬如钢铁。注意再仔细看一下他手背的皮肤是否又嫩又白又红润！

综上所述，无论练形意太极八卦，做到以上三步后，就勉强算是带功行拳。

这时候你的拳才是有支撑的拳才勉强找到了一点点内家拳的门径！

带气带功行拳才能更明深意

带功行拳后，动作只是引导内气发放的引导姿势，练得越多，内气和内劲对这个路线越熟悉，传导的越快。

用起来才越顺手。到了这个时候，你才明白内家拳为什么让你放松，你越放松，内劲发的越快啊。

只有真理解这个，那怕只形意五行拳八卦老三掌，太极有八门五步照样算是行之有效的内功。

不明其中深意，就算你会形意十二、八八六十四掌、一百零式太极拳也不能算内家拳！

可有快速练出内功内气的秘决？？？

回答非常肯定：有，但很少人能淘到！！！

大家可以试想一下，既然是秘诀别人又怎么轻意相授？？？

举例说明，有人愿意倾囊、顾忌传授你功夫，需要你还要练习30年，那基本上算不秘决。

反过来说，如果这个秘诀吾教给你，少则3个月，多则两三年，你就可以获得巨大的提高。

那我就要极为保密了，最简单的还是要以防小人学去。很明显内功的秘诀属于第二种，所以从古到今大家都不说，或者直传给少数的人。

但你若问内气内功这东西从哪里学起？

初学者无论是太极、形意、八卦终究应当从

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