练形意拳的都是糊涂进入,明白出来

百通。

形意拳技击性强，其势简、长功快、发力整，用法深奥。

慢则一年，快则数月，习者就具有较强的搏击能力。

经实践形意搏击功夫快速上身法：桩功入手，五行单操，交手体验。

招式简单，直来直去，反复练习某个式子，拳不在多而在毒。

首先是定步找劲，在静步中把五种拳法的劲力找出，通过身体的各部掌握发劲的方法； 第二步是活步找劲，在运动中掌握发劲的方法； 第三步是变劲，随即应试掌握各劲力之间的转化。谈到桩功及单操，一定要遵守一个原则：轻松、自然、和谐。

掌握了活步发劲，就可进入交手体验阶段了。

自然松顺、以形导气贯彻始终。此阶段以练功为主，以用为辅，如有劈拳之定步活步之分。

至于招法，有了功夫一讲就能明白，无功多说无益，反而会影响练功。

正所谓糊涂进入明白出来。

教拳不教打，非前辈拳家保守。

靳云亭形意拳精要

手起如炮直冲，足落似树栽根何谓手起如炮直冲？两手不离心，两肘不离肋，出洞入洞紧随身，身纵力。

手去如钢锉，手落如钢钩，摩经摩胫，意气响连声。起是去，落是打，起落如水之翻浪也。

何谓足落似树栽根？前足不宜里扣，不可外横，向前一直而出，向后一直而退。

后足似顺不顺，似横不横，前脚后跟相对后脚华骨。前足后足相离远近，以人身躯高低为度，总以进退灵捷为是。

身正站直，脚趾抓地，一气贯通，乾坤无反意。靳先生谈形意拳精要时，其关照点在哪里？

手与足的运动状态。而形意拳的特点正是——手足相通、手足齐到——力达梢节！至于文中的每个用词，都是非常生动而精确，都是非常具体的操作规矩和要求。

只是由于这几局话，看着太熟悉了，反倒使我们容易忽视其深意，漠视其精微。

1、“意气响连声”？身体移动中能连续发力，完成意气力三者同步相合。这是只有在“紧随身”、“身纵力”时，才可能产生的效果。

2、“乾坤无反意”？内外相合、刚柔相济。靳师说：横拳要像撕丝绵般带着韧性暗暗着力，不可努力过火致露痕迹。

（原文大致意思）连络、通透，然后才能周身一家，暗劲乎？廖白评：乾坤无反意”？

形意与太极不同点在此，太极是

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页 / 共5页