第4章 第一次训练

克比摇摇头，“每个人都有自己的想法，我也只是一个学徒，不会傲慢的说别人的方法不对。”

“进化是宝可梦获取力量最方便最直接的道路，但这条路也最短，先苦后甜，还是先甜后苦的区别罢了。”

“船长，还是继续传授我锻炼身体的技巧吧。”

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听了克比一番话，船长更欣赏他了。

“训练家四处旅行，这些器械训练不适合你，我教你一些负重体能训练，和肌肉开发训练的技巧。”

克比拿出笔记本，听船长洋洋洒洒讲了快一个小时。

船长是那种随心而欲的人，他讲述的技巧很实用，但并不连贯，可能上一秒和你说东，下一秒又转去说西。

记在笔记本上的内容，还需要克比回去反复揣摩，实践，总结出一套成体系的训练方法。

“来，我们上负重实践一下，你是第一次戴负重，先上一个十公斤的背心，手上，脚上各五公斤。”

二十公斤负重上身，克比活动两下手脚，并不算太大负担。

船长咧嘴一笑，不知为何，克比感觉自己仿佛看到了恶魔。

“先来五百个俯卧撑，五百个蛙跳，再跑步十公里。”

克比瞪大了眼睛。

“船长，你是否清醒？”

船长一改之前的和善，严厉的瞪着克比。

“这点训练都完不成，你还想成为厉害的训练家！”

船长说得对，区区五百个俯卧撑，五百个蛙跳，跑步十公里，还能难倒他！？

克比深吸一口气，带着负重开始做俯卧撑。

加上二十公斤负重，克比才发现完成这组训练变得有多困难，他一边做，船长一边纠正他动作中错误的发力点。

艰难完成后，克比感觉自己整个人都有有些燃尽的感觉。

船长端着一碗绿油油的液体来到他面前。

“喝吧。”

浓郁的药草味，克比接过来后直接一饮而尽。

苦！巨苦！

克比差点跳了起来。

“这个味道……是元气根！”

船长点点头，“不错，正是元气根，运动后喝点元气根，可以快速恢复状态，对肌肉增长也有非常棒的促进效果。”

确实，喝下药液后，克比感觉身体的疲惫正在快速抽离。

他甚至有再来一组的冲动。

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