第17章 舍弃所学,重新开始

手高高抬起环抱胸前，如抱树状，一站就是几个小时，手臂又酸又软，还不能随便乱动，特别是还没有功感的时候，全凭意志力硬撑着。一个人站着几个小时不动都会痛苦得要命，还要以站桩的姿势站着，难度已经不止增加了一倍两倍。

站桩的训练，不能有僵劲，也不能有拙力，由紧入松，整体协调，既训练筋骨，也培养心性，极大地磨练人的毅力。古人讲“静能生慧”，武术上，静中求动，动静结合，举手投足，整体发力，力盖千钧。

在马爷的概念中，吃的苦越多，收获就越大，再大的付出他也愿意。可这个想法又被爷爷否定了。他反问爷爷：“常言道：‘冰冻三尺非一日之寒、‘梅花香自苦寒来，这不就是强调，人要想大有作为，需要有成百上千的付出、吃尽别人不能吃的苦，不练怎么出功夫，不苦怎么长功力？”

爷爷轻笑，反问道：“小时候的你，在没有遇见老师父时，你是怎么练的？”马爷自豪地说：“早起三更，挑水、扛木头、奔跑、打树干”，满脸都是得意之色。爷爷又问：“老人家让你继续这样锻炼了吗？”马爷的笑容一下子僵住了，他哑口无言的站在原地。

爷爷解释道：“‘冰冻三尺，非一日之寒还有一个重要的理解，那就是持之以恒”，爷爷接着说“我还是给你举个例子：我们从早上起来就开始做俯卧撑，一直不停的做到天黑，结果会怎样呢？两条手臂肯定废了，肌肉变粗了吗？力量增大了吗？没有。这样训练苦不苦，肯定苦，那为什么没有增大力量增粗肌肉，反而练废了两条手臂？”听到这里，马爷若有所悟。

爷爷接着道：“我们学武，讲究的是循序渐进，讲究的是持之以恒。急功近利、急于求成反而会适得其反，我们的人体承受能力都是有一个极限的，超过了这个极限，只能伤害身体，到老来留下一身的伤病。我们的身体不但需要练，还要养，到了八九十岁都能打，100多岁还能打！这才叫真正的功夫，这也是我们的传统，是老祖宗早在几百年甚至几千年前就已经总结出来的经验，传着传着就被后人丢了。所谓冰冻三尺，也是一点一滴的冻起来的，瞬间成冰，只是一种理想状态。‘以练养害绝不是我们习武人的初衷，我们习

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