睡眠不足？调查称深夜节目或为罪魁祸首

未满”。整体上来看每天能保证7小时以上睡眠的读者只占到了33.4%，换句话说也就是三个人里有两个人每天连7个小时都睡不了。顺便一提，最少的睡眠时间是“1小时30分以上～2小时未满”（1人），最长的睡眠时间是“9小时以上”（1人）。

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另外，认为自己每天的睡眠时间“正好”或是“合适”的读者一共有85人，然而想要“多睡一会儿”以及认为自己“睡眠不足”的人却有153人，达到了前者的近两倍。调查的对象中有一半以上觉得早上“起床难”。

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不过在关于睡眠不足的理由方面却有着非常多样的回答。最普通的理由相信大家也猜得到，是“因为工作很忙”。除此之外最多的回答竟然是“深夜的综艺（电视）节目太有趣了，一不注意就过了0点。”以及“虽然想多睡一会儿，但总会因为玩乐而浪费很多时间。”等。看来现在的年轻人们比起确保睡眠时间，更重视的是自身的**，事实上这样的例子确实也屡见不鲜。

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根据厚生劳动省的“国民健康?营养调查”（平成24年）报告显示，“30～39岁男性”和“40～49岁男性女性”中有四分之一的人感觉自己每天睡眠不足（基于“没怎么睡够”和“完全没睡够”的数据）。即便是较短的睡眠时间，只要习惯这样的睡眠周期以及生活方式后，对于每天的工作生活也是不会产生太大的影响的。但是如果身体出现任何不舒适的情况那么还是请大家不要勉强，静静修养。留得青山在不怕没柴烧！

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苍井翔太不高兴！忠告粉丝勿做跟踪狂

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在《歌之王子殿下》中出演美风蓝，在《少年好莱坞》中出演富井大树的声优苍井翔太人气越来越高，但是粉丝们的狂热却带给他一些困扰。昨日苍井翔太的官网上发表了一片公告，忠告喜欢蹲守他出现的粉丝们不要再这样做了。公告全文如下：

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非常感谢大家一直以来对苍井翔太的支持。

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但是最近在活动会场和附近的车站等地方蹲守他出现的行为越来越多。

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给

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