第13章 训练加考核

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在王天海第一眼看到那个教练的时候，他甚至没觉得这个人是健身教练，要不是和雨北洋走在一起，他可能会把这个教练当成路人。

健身教练大约一米七五的个子，比王天海还矮半个头，穿了个紧身短袖体格也并不算太健壮，站在雨北洋身旁甚至显得有些瘦弱，这样的人怎么能当健身教练。

由于两人第一次见面，雨北洋来主要是帮助两人熟悉一下对方。

“来了，给你介绍一下，接下来带你训练的刘工教练，街头健身高手，当然健身房实力也很强。”，雨北洋开始介绍道。

“街头健身是什么？”，王天海疑问。

“就是利用单双杠或者直接徒手完成一些训练动作，比如引体向上屈臂伸这些，还有高级点的双力臂，俄式挺身之类的，对相对力量要求非常高。”，刘工解释道。

听到这里王天海大概明白了，之前在学校里的时候，他就经常和一些小伙伴玩单双杠，不过这些初中生水平很一般，像引体向上除了王天海能做五六个，其他大部分都只能做一两个，第一个还是要跳的那种。

“哦，我明白了，但练这个东西对游泳有什么帮助吗？”，王天海继续问道。

“当然有用，能训练到你的核心和爆发力，当然还有身体协调，你跟着我练，一个月让你身体素质提升一个阶梯。”，刘工说道。

王天海点头答应，随后两人来到了一个单杠前，开始了第一天的训练。

刘工先让王天海做了各种动作，摸

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