第90章 锻炼和保持

带着酒精味道的衣服，直接皱起了眉头拿起了自己的洗漱用品，完成了一个彻彻底底的冲洗之后，才结束了早晨的洗漱工作。

换了身干净且带着洗衣液独特清香的衣服，来到厨房给自己煮上一碗小米粥，在等待粥开的时候，还不忘按照自己早就已经掌握了的八段锦锻炼套路来上几遍。

实话本身在第1次锻炼八段锦的时候，自己只是抱着试验的想法来尝试一番，如果没有起到作用的话，自己会果断的改成五禽戏或者是太极拳之类的锻炼方式。

相比于那些明显新潮一些的健身方法，自己还是比较喜欢这种温和一点的传统锻炼。

毕竟能够在不影响自己饮食的情况下，通过锻炼的方式来提升自己的身体素质，才是自己真正想要达成的结果，而不是比较明确的想要锻炼自己身体的哪个部位，他更看重的是全身的提升。

在这种情况下，比较传统的锻炼方式反而远比那些新时代的健身方式更加的适用。

之所以在锻炼过一次之后就深信不疑的，主要原因是明明八段锦总共需要做的套路只有那么几个，而且相比于运动量也没有自己看来跑一圈更加的疲惫。

但是每次做完一次之后，都能够感受到自己浑身汗流不止，且有一种从心而发暖洋洋的真实回馈。

有过这么一次经历之后，他自然对于这种锻炼身体的办法特别的信服，而且开始坚持锻炼和学习。

尽管在网上曾经有过一个论调说每一次醉酒都是对自己身体本来底蕴的一次摧残，但是人在生活中总是免不了需要迎来送往，也避免不了经常会遇到这种事情。

正是因为如此，为了弥补自己昨天晚上醉酒对于身体机能的损害，所以他在清醒之后还是通过八段锦的方式来慢慢的提升自己身体气血和亏空，尽可能不让自己的身体重新回到那种岌岌可危的状态。

一套八段锦锻炼下来，感觉浑身舒畅，同时整个身体都变得热乎乎了起来，甚至能够明显感受到自己的手心和脚心在不断的出汗。

在锻炼八段锦的过程中，他经常也会上网，查询一下别人锻炼这种方式的调整以及一些细微的不同，毕竟这种健身方法流传了这么多年，在每个人的手上都会有不同的效果。

很多人反馈说，在保持了一段时间，八段锦的练习之后，会发现自己身体的腹部和背部会出现一些红疙瘩，又或者是在脖子上有一些黑色的印记，有专业的大师解答，这是身体排毒的正常反应。

保持锻炼之后，这些

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