第146章 眼压高和青光眼区

可能会感觉眼胀眼痛、头痛、眼睛里有异物感，还可能会看到虹视。啥是虹视呢？就是看灯光的时候，能看到五彩斑斓的颜色，有一个彩虹样的光圈绕在灯光周围。另外，一些青光眼急性发作的患者，还会觉得恶心、想吐。青光眼最严重的症状那当然是视力下降和视野缺损啦！

那哪些人需要特别警惕青光眼呢？有高血压、冠心病病史的人，有青光眼家族史的人，高度近视或者高度远视的人，糖尿病患者，眼睛受过外伤或者有其他眼病的人，这些都属于青光眼发病致盲的高危人群，患病的几率会大大增加。

那要怎么预防青光眼呢？眼压过高可是引起青光眼的高危因素之一，所以咱们得养成良好的用眼习惯。

首先，要保持愉快的心情。要是着急、生气，或者受到精神刺激，眼压就容易升高，青光眼可能就找上门啦。

然后，得保持良好的睡眠。睡不好觉，失眠，眼压也可能会升高，诱发青光眼。

可别在光线不好的环境里工作或者玩耍。长期在昏暗的光线下看书写字、近距离用眼，容易造成视疲劳，眼压也会变化，甚至可能诱发青光眼。

别让自己过度疲劳。不管是干体力活还是费脑子的活儿，太累了眼压就会升高，容易诱发青光眼。

还有，别暴饮暴食。尤其是别猛喝烈酒、狂饮浓茶，不然血管一扩张，眼压升高，青光眼就可能来啦。

多吃点蜂蜜和其他利水的食物有好处。蜂蜜是高渗剂，吃了之后血液的渗透压会升高，就能把眼睛里多余的水分吸收到血液里，从而降低眼压。

经常摸摸眼球自检一下。用双手食指指腹轻轻按按眼球，要是感觉眼球硬得像额头，或者看灯光有虹圈，同时还伴有眼胀、眼痛的症状，那可得小心是不是得了青光眼，赶紧去医院检查。

积极防治便秘也很重要。便秘在老年人里很常见，这病会引起好多并发症，青光眼就是其中之一，因为便秘的人排便时用力屏气，眼压就会升高。

坚持体育锻炼不能忘。锻炼能让血流速度加快，减少眼底的瘀血，让房水的循环更通畅，眼压也就降低啦。

最后，主动去检查，早发现早治疗。40 岁以上的中老年人每年至少测一次眼压，尤其是有高血压或者青光眼家族史的，得及时发现、及时治疗青光眼，别让它偷走咱们的光明。发现白内障、虹膜炎也要早点治，免得引起继发性青光眼。要是发现得早，再加上及时治疗，青光眼不仅能控制住，视力也能得到保护。

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