第19章 足底的神奇奥秘

寿命长短这么重要，那咱们从现在开始就得重视脚部的保养啦。只有保养好了，咱们才能生活得更健康，寿命也能更长。幸运的是，好多史书上都记载了一些医者对于脚部保养的看法，很适合咱们沿用。书上说啊，一方面咱们可以通过食补来保养脚部。比如喝点姜汤，吃点羊肉来养生。另外，萝卜对脚部的血液循环也有很大的作用。大家都知道，人的脚部很容易让寒气入侵，所以食补的方法绝对能帮咱们更好地温阳散寒。另一方面，咱们还可以通过泡脚来保养脚部。不过泡脚的时候得注意水量和水温。因为每个人脚的大小不一样，所以对于水量还没有一个固定的标准，只要记住水得没过脚踝上方就行。水温呢，最好在40度到45度之间。

总之，咱们可得好好呵护这双脚，让它们带着咱们走向更健康、更长寿的美好未来！

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