胀论篇第三十五（四）

，吃多了冷饮就像往身体里灌了好多冷水，容易损伤脾胃阳气。脾胃阳气受伤了，消化功能就变差，就容易得胀病。所以夏天吃冷饮要适量，别贪凉。可以多吃一些清热解暑的食物，比如西瓜、绿豆汤这些，既能解暑，又能保护脾胃，就像给身体里的小火苗降降温，还能顺便给它加点营养。

秋天天气干燥，空气里都好像能拧出水来。这时候容易伤肺，就像秋天的树叶容易干枯一样。肺和大肠是一对好兄弟，关系可紧密啦，肺出问题了，大肠的功能也会受影响，容易出现腹胀、便秘等症状。所以秋天要多吃一些润肺的食物，像梨、百合这些，给肺加点滋润，就像给干燥的土地浇点水，让它恢复生机。

冬天天气寒冷，那寒风像刀子一样刮在脸上。寒气最盛，身体的阳气就像被关进小黑屋的小孩，容易被抑制。这时候要特别注意保暖，尤其是腰部和腹部，这些部位是人体阳气容易散失的地方。可以多吃一些温热的食物，比如羊肉、桂圆这些，给身体增加点热量，就像给房子里生个小火炉，让整个身体都暖乎乎的，防止寒气入侵引发胀病。”

“咱们再说说不同年龄段的胀病特点。小孩子的身体就像刚破土而出的小幼苗，嫩得很，特别脆弱。他们的脾胃功能还不完善，就像一个刚刚开始运转的小机器，还不太熟练。

要是吃多了零食，什么薯片、糖果，或者吃了不容易消化的东西，就像给小机器塞了一堆不合适的零件，特别容易得胀病。比如说，吃了太多糖果，这些甜甜的东西在肚子里消化不了，就会肚子胀得跟个小气球似的，圆滚滚的。

而且小孩子抵抗力弱，就像小树苗还没有长出坚固的枝干，稍微受点寒，就像一阵大风刮过，寒气就趁机钻进身体里，引发胀病。这时候啊，家长就得特别小心，别让孩子乱吃东西，注意给孩子保暖，就像给小树苗盖上一层温暖的被子，让他们能健康成长。”

“年轻人呢，总觉得自己身体好，就像一辆崭新的跑车，动力十足，什么都不在乎。生活那叫一个不规律，经常熬夜、暴饮暴食。

熬夜就像给跑车的发动机一直运转，不让它休息，会损伤身体的阴气。暴饮暴食呢，就像给跑车加了太多不合适的油，加重脾胃的负担。比如说，晚上吃夜宵，吃了又不运动，那些油腻的食物在胃里消化不了，就会胃胀得难受。

还有些年轻人喜欢喝冰啤酒，大冷天的也照喝不误。喝多了就像给脾胃泼了冷水，导致脾胃虚寒，引起胀病。年轻人总以为自己身体棒，对这些问题都不当回事儿

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