胀论篇第三十五（三）

“对于三焦胀的人，可以吃点冬瓜。冬瓜能利水消肿、清热解毒，能帮助三焦疏通气血和水液。可以把冬瓜煮汤喝，或者清炒冬瓜，都很美味又健康。”

“对于胆胀的人，可以吃点苦瓜。苦瓜能清热泻火、利胆解毒，对胆胀有一定的缓解作用。可以把苦瓜凉拌着吃，或者和鸡蛋一起炒，虽然有点苦，但是对身体好。”

“最后，咱们讲讲胀病的按摩疗法。如果胃胀，可以用手掌在肚子上顺时针方向轻轻按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天按摩2 - 3次。这样能促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀。”

“对于肝胀，可以按摩太冲穴。太冲穴在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的凹陷处。用手指按压太冲穴，每次按压3 - 5分钟，每天按压2 - 3次。能疏肝理气，缓解肝胀的症状。”

“对于肾胀，可以按摩腰部的肾俞穴。肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。用手掌搓揉肾俞穴，每次搓揉10 - 15分钟，每天搓揉2 - 3次。能补肾益气，缓解肾胀。”

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