海论篇第三十三（五）

苏，是养肝的好时候。这时候可以多刺激一些和肝脏相关的穴位，像太冲穴。太冲穴在足背，第1、2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。太冲穴就像肝脏的一个‘小开关’，刺激它能让肝脏的气血更顺畅，帮助肝脏更好地发挥功能。春天的时候，肝气容易生发，就像小草要破土而出一样，如果肝气不顺畅，人就容易发脾气、心情不好。这时候刺激太冲穴，就像给肝脏这个‘小发动机’加加油，让它转得更顺。

夏天呢，天气炎热，要注意养心。可以多按摩内关穴，内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴能调节心脏的气血，让心脏在炎热的夏天也能保持稳定的状态。夏天天气热，心脏负担重，就像一个一直在运转的空调，容易出问题。按摩内关穴，就像给心脏这个‘空调’做个保养，让它能正常工作。”

黄帝好奇地问：“那秋天和冬天呢？我已经迫不及待想知道这两个季节又有啥特别的穴位调理方法啦！”

岐伯说：“秋天天气干燥，适合养肺。可以刺激肺俞穴，肺俞穴在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。肺俞穴能帮助肺脏排出浊气，吸入清气，让肺更健康。秋天空气干燥，就像给肺来了个‘干燥大考验’，肺容易不舒服。刺激肺俞穴，就像给肺洗个澡，把脏东西都洗出去，让肺能畅快地呼吸新鲜空气。

冬天天气寒冷，要注重养肾。可以艾灸关元穴，关元穴前面说过啦，在肚脐下三寸的位置。关元穴就像身体里的一个‘小火炉’，艾灸它能给肾脏补充阳气，让身体在寒冷的冬天也能暖暖的。冬天的时候，人体的阳气都往身体里面藏，就像小动物都躲进洞里过冬一样，这时候给肾脏补充阳气，就像给洞里生个小火，让身体更暖和。”

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