师传篇第二十九（六）

“脾有问题，嘴唇舌头不对劲的那种，要注意饮食，别吃那些太凉、太辣、太难消化的食物，不然会加重脾的负担。可以吃一些健脾的食物，像山药、芡实，帮脾恢复正常工作。”

“肾不好，耳朵不好的那种，要注意保暖，尤其是腰部，不能让寒邪入侵。可以吃一些补肾的食物，像黑芝麻、核桃，给肾补充精气，让肾重新充满能量。”

黄帝听了，连连点头，说：“岐伯啊，你真是太厉害啦！这些知识太有用了。我得让更多的人知道，大家都能学会照顾自己的身体。”

岐伯笑着说：“黄帝啊，这中医的学问博大精深，这里面的知识无穷无尽。咱们今天说的只是一点点皮毛。每个人的身体都是独一无二的，要根据自己的情况去观察、去调整。而且啊，生活习惯对身体影响可大了，一定要保持良好的生活习惯，早睡早起，饮食规律，心情舒畅，这样身体里的五脏六腑才能舒舒服服地工作，咱们才能健健康康、快快乐乐地生活。以后你要是还有啥问题，咱们再一起研究，把这中医的智慧传承下去。”

下面咱们再深入唠唠这些中医知识在生活里的奇妙事儿。比如说，你看大街上那些身强体壮、肩膀宽阔的大汉，按照咱们刚才说的，他们的肺可能就比较强大。为啥呢？因为肺气足啊，肺气足才能支撑起那么宽阔的肩膀，就像一个大气球，气足了才能鼓起来。这种人可能呼吸都比别人顺畅，爬几层楼都不带喘气的。

再说说心。有些人心胸宽广，每天开开心心的，你看他们的缺盆，可能就比较开阔。这是为啥呢？因为心情好啊，气血运行就顺畅，缺盆这个气血通道就不会被堵住，自然就又宽又深啦。心得到充足的气血滋养，功能强大，人也更有活力。相反，那些每天愁眉苦脸、心事重重的人，气血运行不畅，缺盆可能就会慢慢变窄，心的功能也会受影响，人就容易疲惫、没精神。

肝和眼睛的关系也特别有意思。你看那些喜欢熬夜、老是对着电子屏幕的人，眼睛容易变得小小的，没什么光泽。这其实就是肝在给你发信号呢！肝的气血都被熬夜和用眼过度消耗了，没办法好好滋养眼睛，所以眼睛就没了神采。这时候你就得注意啦，赶紧调整作息，少熬夜，多吃点养肝的食物，不然肝的问题会越来越严重。

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脾和饮食可是息息相关。有些人特别爱吃冷饮、辛辣食物，时间长了，嘴唇就会变得苍白，舌头也会出现各种问题，这就是脾在抗议啦！脾没办法正

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