师传篇第二十九（四）

物。它比较“皮实”，适当来点凉的，能让它工作得更带劲。就像夏天吃个冰淇淋，胃会觉得挺爽。但要是凉的吃太多了，胃也会“发脾气”，出现胃胀、胃疼这些问题。

肠呢，就像一个“精细加工厂”，要把胃送过来的食物进一步加工吸收。它比较“娇弱”，喜欢温暖的环境，这样才能更好地工作。要是吃了太多凉东西，肠就会“抗议”，出现拉肚子、肚子疼这些情况。

所以啊，咱们在饮食上就得平衡一下。不能光顺着胃，也不能只照顾肠。吃凉的东西的时候，得控制量，别一下子吃太多。吃热的东西呢，也别太烫，温度适中就好。就像谈恋爱，得照顾双方的感受，不能只顺着一方，这样才能和谐相处嘛。

再说说那些王公大人，他们生活条件好，天天吃香的喝辣的，想咋玩就咋玩，根本不把健康当回事儿。咱们想去劝他们注意身体，可太难啦。他们觉得自己有权有势，啥都不怕，要是咱们去说他们，他们肯定不乐意，搞不好还会怪罪咱们。

但是呢，咱们也不能眼睁睁看着他们身体越来越差呀。这就得用点智慧啦。就像岐伯说的，跟他们好好沟通，从他们怕死又想长寿的心理入手。告诉他们，要是继续这么胡吃海喝、不注意休息，身体垮了，再多的钱和权都没用啦。再给他们讲讲养生的好处，比如注意饮食、适当运动，能让他们身体更健康，精神更好，还能多享受几年好日子。

比如说，有个王公大人特别爱吃油腻的东西，还天天喝酒，肚子大得像个皮球。咱们就可以跟他说：“大人啊，您看您这么有身份地位，要是身体不好了，多可惜呀。您现在天天这么吃，以后可能会得各种病，走路都费劲，啥乐子都享受不了啦。要是您能稍微控制点饮食，少吃点油腻的，少喝点酒，再适当活动活动，您这身体肯定越来越棒，到时候您想干啥就干啥，多自在呀。”这样晓之以理，动之以情，说不定他们就会听进去啦。

穿衣吃饭的寒温问题，那可真是处处都得留意。先说穿衣，冬天的时候，就得穿得厚厚的，把自己裹得严严实实的，像个粽子一样，这样才能抵御寒冷的天气。可别为了好看，穿得太少，不然寒邪就会像小偷一样，偷偷钻进身体里，让你生病。夏天呢，就穿得轻薄透气点，让身体能透透气，别捂出一身痱子。

再说说饮食的寒温。热的食物虽然能让人暖和，但也别吃太烫的。你想想，要是吃一口东西，烫得嘴巴和舌头都受不了，那多难受呀。而且经常吃太烫的东西，还容易损伤口腔和食管的黏膜，时间长了，

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