口问篇第二十八（四）

帮忙。”

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黄帝笑着说：“哇，这穴位这么厉害！那按这个穴位有啥讲究没？”

岐伯说：“按太溪穴的时候啊，力度要适中，别太轻也别太重。太轻了没效果，太重了可能会疼得你龇牙咧嘴。一般按到感觉有点酸麻胀胀的，就差不多了。每天早晚各按一次，每次按个 3 - 5 分钟就行。”

“还有一个照海穴，也在足内侧，内踝尖下方凹陷处。这个穴位啊，就像是肾经的一个‘秘密通道’。它不仅能调节肾经的气血，还和身体里的阴跷脉相通。阴跷脉就像一条神秘的河流，掌管着人体的睡眠、生殖等好多重要功能。刺激照海穴，能让这条‘河流’的水流畅通，对因为胃热导致的流口水问题也有很好的缓解作用。而且啊，晚上失眠睡不着觉的时候，按按照海穴，说不定就能让你美美地睡上一觉呢。”

黄帝兴奋地说：“哈哈，这穴位还能治失眠呀！那按这个穴位得注意些啥呢？”

岐伯说：“跟按其他穴位差不多，也是用手指按揉，力度适中，时间大概 3 - 5 分钟。不过要注意哦，按照海穴的时候，最好是坐在那儿或者躺着，放松身体，这样效果更好。”

黄帝又问：“岐伯啊，你说这几个穴位，是一起用效果好，还是单独用就行呀？”

岐伯说：“黄帝啊，这几个穴位一起用，那效果就像三个臭皮匠顶个诸葛亮一样，杠杠的！它们各自发挥自己的作用，又相互配合，能更好地调节肾经的气血，解决胃热的问题，从而止住口水。当然啦，要是你觉得一起按太麻烦，单独按某个穴位，也能起到一定的缓解作用。比如说，你觉得涌泉穴方便，那就多按按涌泉穴，也会有效果的。”

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