第51章 头痛紧急治疗与注意事项

方肌上端之间的凹陷处。

2. 按摩方法

按摩时，可采用坐姿或仰卧姿势。用双手拇指分别按压在双侧风池穴上，其余手指抱住头部两侧。按压时力度适中，可稍向上方用力，以有酸胀感为宜，每次按压 1 - 2分钟，然后松开，重复多次。也可以用食指和中指在风池穴处做小幅度的揉动。

3. 作用机制和效果

风池穴是足少阳胆经上的重要穴位。按摩风池穴可以疏风清热、醒脑开窍、通利官窍。对于因外感风邪引起的头痛，如感冒后头痛，通过按摩此穴能驱散风邪，缓解头痛。同时，风池穴对于颈部肌肉紧张导致的头痛也有很好的效果。它可以放松颈部肌肉，改善颈部到头部的气血供应，减轻因颈椎问题或长时间低头等引起的头痛。此外，对于偏头痛和紧张性头痛，按摩风池穴能调节脑部气血，缓解疼痛。

（三）百会穴

1. 位置

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

2. 按摩方法

按摩百会穴可以用食指或中指轻轻按压，也可以用手掌心轻轻覆盖在百会穴上，做顺时针或逆时针的轻柔旋转按摩。按压时力度要适中，避免过度用力，每次按摩 3 - 5分钟。

3. 作用机制和效果

百会穴为督脉上的重要穴位，有升阳举陷、醒脑开窍、宁心安神之效。按摩百会穴可以调节头部阳气的分布，对于各种原因引起的头痛都有一定的缓解作用。在颅内压变化引起的头痛，如高血压性头痛或脑供血不足引起的头痛中，按摩百会穴有助于调节气血，改善颅内的压力平衡。对于因精神紧张、疲劳等引起的头痛，百会穴能起到醒脑安神的作用，缓解头痛和伴随的头晕、乏力等症状。

（四）合谷穴

1. 位置

合谷穴位于手背，第 2掌骨桡侧的中点处。简便取穴法：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

2. 按摩方法

用拇指按压对侧合谷穴，力度以产生酸胀感为度，可做持续按压或一按一松的点按，每次按摩 2 - 3分钟，然后换另一侧手。也可以用拇指和食指捏住合谷穴部位，做轻微的揉动。

3. 作用机制和效果

合谷穴是手阳明大肠经的原穴，有疏风解表、行气活血、通络止痛之功效。按摩合谷穴可以调节头面部的气血运行，对于头痛伴有鼻塞、流涕等

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