趾短伸肌因疲劳无法有效完成脚趾背屈与抓地动作。
没事。
并行控制路径将激活足部与小腿的联动补偿机制。
趾长伸肌与第三腓骨肌提前发力,增强足背屈幅度,确保前脚掌顺利离地。
同时,骨间肌与蚓状肌强化收缩,通过调节脚趾关节角度维持抓地稳定性。
为弥补推进力损失,小腿前群肌与胫骨后肌形成拮抗收缩,通过调整足弓弹性优化蹬地效能。
在趾短伸肌发力下降45%时,该代偿策略可使蹬地峰值力降低幅度控制在18%以内,同时保持步频波动不超过10%。
然后就是准备压线的准备工作。
胸锁乳突肌疲劳的代偿策略。
苏神采取当胸锁乳突肌因疲劳无法有效参与头部与颈部稳定时,并行控制系统启动头-颈-躯干的整体代偿机制模式。
夹肌与颈夹肌增强收缩,通过后伸与侧屈头部维持视线稳定。
斜角肌与肩胛提肌协同调整张力,辅助维持颈椎生理曲度。
此外,为避免颈部过度代偿,深层颈屈肌与腹直肌形成联动,通过提升腹压反作用于躯干,间接减轻颈部负荷。
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在胸锁乳突肌功能下降35%时,该代偿机制可将头部异常偏移角度控制在2.5°以内,保障跑步时的视觉定位与姿态控制精度。
而这都是压线。
很关键的点。
为什么最后选择是胸锁乳突肌的代偿?
短跑压线动作看似瞬间完成,实则是一个高度协调的复杂运动过程。
从生物力学角度来看,短跑压线的本质是通过精准控制身体姿态和各部位动作,以最快速度让躯干特定部位,通常为胸部,率先触碰到终点线。
陈娟之前大胸绝杀。
就是典型。
其次就是。
压线的时候,因为疲劳度已经很高。
在接近终点时,需要迅速调整躯干角度,从前倾状态转换为更接近水平的姿态,以便胸部能够以最短路径触及终点线。这一过程要求核心肌群、颈部肌群等协同发力,维持身体平衡和姿态稳定。
加之压线瞬间仍需保持较高的跑速,避免因动作调整导致速度大幅下降。
这依赖于下肢肌肉的持续发力以及上肢摆臂对速度的辅助维持。
准确判断压线时机至关
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